，瓦卡诺娃发第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；第二位:双手向侧面伸出，在视线内，掌心向内；第三名:双手放在头顶的视线内；2、哥弟派第一名:双手垂成自然圆圈，手指触碰大腿旁边的位置；摘要:芭蕾手位的要点是什么？【问题】我是生活助理林先生。我看到了你的问题。需要2到3分钟为你整理答案。请稍等~【答案】，瓦卡诺娃发第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；
1、demiplie(半蹲):要求:下蹲时，双腿标准张开180度，脚尖、膝盖、跨度、肩膀在同一平面上。因为每个学生的自身条件不同，比如柔韧性、张开度等，所以在训练中要根据每个学生的具体情况，在不影响身体垂直、保持双脚正确站立的情况下，达到腿部最大的张开度。运动过程中，下蹲和伸直腿的速度要均匀，人体要稳定，背部要垂直，脚掌平放在地面上，脚不能向前或向后倾斜。
第二个和第三个四姿半蹲脚跟不离地。做深蹲的时候要注意呼吸的运用，把握好呼吸，这样动作会更流畅，更舒展。一般来说，plie在开始前吸气，下蹲过程中慢慢呼气，然后随着腿逐渐伸直吸气。2、grandplie(全蹲):grandplie的要求:与demiplie的要求相同，并且当双腿深蹲到最深点时，不要主动蹬脚后跟。
芭蕾舞 12基本动作有:旋转、速度、方向、换臂或换腿、跳高、伸膝、伸趾、高抬腿、支撑腿的稳定性、空中的线、圆、圈。1.旋转的数量和质量是判断芭蕾舞操作员技术水平的核心标准之一。在旋转过程中，标准舞是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自然完成固定舞。2.速度这是衡量芭蕾舞技术水平的另一个硬性标尺。
3.在动态中改变方向时，要求适当加大或减小力度，有经验的舞者都知道，按照圆形的时间表旋转比按照直线的时间表旋转要困难得多。4.换臂或腿脚在旋转或跳跃过程中换臂或腿脚是对舞者身体平衡协调能力的又一大挑战。5、跳跃的高度创造一个绝对的高度，远没有瞬间保持高度，甚至创造在空中停顿片刻的错觉那么难。6.伸膝是芭蕾技术中不可或缺的规范。芭蕾最基本的动作芭蕾舞。
形体芭蕾有一些基本动作，比如下背、压腿、下蹲、向前跳。1、后腰运动步骤。右手握杆，左臂向前张开，举过头顶。向后弯曲，尽量把肩膀放平，收紧背部。2、压腿的动作步骤。右手握住把手，右腿放在把手上，膝盖伸直，背部直下压，一定要把身体放直。3、下蹲的动作步骤。右手握住把手，左手斜向下伸，双脚脚跟并拢，脚趾张开成一条直线。
4、点前面跳舞的动作步骤。右脚伸出站立，脚趾着地。右手向身体右侧张开，左手向身体前方呈半圆形伸展。注意腹部，胸部，眼睛向下看。练习形体芭蕾的好处:1。正确的肩膀。芭蕾的站姿要求脖子保持直立，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，防止肩颈不适，还有助于平衡肩膀的高度。2.正确的驼背。芭蕾训练中的站立和压腿练习，尤其是压腿后练习，对增强背部肌肉力量，矫正驼背，帮助肥胖儿童减少最难的背部脂肪，防止背部臃肿造成的笨拙身材，特别有帮助。
芭蕾舞的基本动作有:阿拉贝斯克、鞭笞、大劈叉、大跳跃、起立。1.阿拉贝斯克的基本芭蕾舞蹈之一。舞蹈姿势是一条腿下蹲或直立，另一条腿直背，与支撑腿成直角，双臂呈对应和谐的姿势，这样从指尖到脚尖形成一条尽可能长的直线。可以踮起脚尖做，也可以在跳跃或转身过程中保持不变，这也是古典芭蕾中最美的舞蹈之一。2.鞭笞是指芭蕾舞女演员单脚站立，一个脚趾尖，以一条腿为轴，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中快速盘旋，通过不断摆动双腿获得旋转的力量和速度，带动身体不断转动，这是对演员平衡感和腿部力量的极大考验。
臀部与腿成直角，躯干挺直。双腿伸直，伸展脚背，4.跳跃是芭蕾舞中的另一个刺激动作，要求舞者同时具备爆发力和柔韧性。跳跃的脚在空中张开，落地时收回，空中跳跃的高度，空中姿势的优美，落地的干净稳定，构成了一个完美而优美的大跳。5.舞蹈演员单腿站立，另一条腿抬起90度高，从四脚五脚开始，稳定支撑腿。
