芭蕾的基本功可以分为三类:地面素质训练练习，上练，下练。1.地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。
弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师把这个姿势叫做“阿拉丁的脚”，因为脚就像阿拉丁的神灯。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸趾:脚趾向下伸直，成为足部弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。
4、 芭蕾舞基本功有哪些传统的古典芭蕾技术是建立在开、伸、直的美学基础上的。包括:阿拉贝斯克、姿态、伊卡特等五种脚的基本姿势和三种基本舞蹈；腿部技能:各种压条——包括腿部拉伸、开口和ronddejambo(腿部的画圈)；跳各种幅度和舞蹈；各种旋转；
各种舞步和连接动作；女子脚尖舞技巧；二重唱的支撑、托举等技巧；以及波特布拉斯等。古典芭蕾的这些基本动作(元素)就像字母一样。编导用这些字母记下剧情发展过程中不同角色的性格、身份、情感和角色，并将这些元素按照特定的结构手法进行排列组合，形成视觉舞蹈词汇来表达剧情，塑造出各种艺术魅力的舞蹈形象。
5、幼儿舞蹈基本功动作有哪些武术和舞蹈都不错，基本功也不能忽视。练武术不练武术对孩子学舞蹈同样重要。那么儿童舞蹈的基本动作有哪些呢？以下是我给你整理的少儿舞蹈基本动作讲解，希望对你有帮助。儿童舞蹈的基本动作1。儿童舞蹈的基本动作1.1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，就是分别压前、侧、后腿。
1.2、肩部压力这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。1.3.脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。1.4.向后踢腿站立，双手放在车把的小八字形部分，膝盖伸直。
{10}
6、 芭蕾舞有哪些动作顶部大致分为pliétendu jetéRounddejambe Fondu FrappéAdagiograndbattement。芭蕾舞主要基本动作:1。旋转:数量和质量是判断芭蕾舞技术水平的核心标准之一所谓质量主要是指标准化的舞蹈动作是否走形，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自然完成固定的舞蹈。
{11}
速度越快，难度越大，但在一些旋转和跳跃中，加速是必不可少的，可以让这些动作更容易完成。3.方向:这是判断技术水平的第三个标准。在动态改变方向时，要求适当加大或减小力度，有经验的舞者都知道，按照圆形日程旋转要比直线日程困难得多，而女子保持在一个固定点完成32轮鞭打，或者男子也在一个固定点完成几十个两个位置的侧腿转身，这往往成为衡量舞者技术水平的试金石之一。
{12}
7、 芭蕾舞十二个基本动作主要基本动作:1。轮换:数量和质量的高低是判断芭蕾舞技术水平的核心标准之一。在旋转过程中，标准舞是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自然完成固定舞。2.速度:这是衡量芭蕾舞技术水平的另一个硬性标尺。速度越快，难度越大，但在一些旋转和跳跃中，加速是必不可少的，可以让这些动作更容易完成。
4.换臂或腿脚:在旋转或跳跃过程中换臂或腿脚是对舞者身体平衡协调能力的又一大挑战。5、跳跃的高度:创造一个绝对的高度，远没有瞬间保持一个高度，甚至创造一个在空中停顿的错觉那么难，6.伸膝:这是芭蕾技术中不可或缺的标准。芭蕾最基本的动作芭蕾舞，7.伸趾:这也是芭蕾技术完美的基本要求。8.抬腿:从接受美学的角度来看，当舞者面对观众时，向两侧抬腿更有效。
