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本人没有基础，想学一个简单的适合男性的独舞。推荐请大神帮忙HIPHOPbreakingpoppin在北京教IDK，零基础，专业的老师，优秀的老师。 Q领养哦，我想学一个简单的韩国舞蹈。我没有基础，推荐一下。谢谢你。是男团还是女团？如果女团，f(x)的electricalshock，少女时代党都可以是男团，建议不要bigbang就比较难了。
零基础成人自学爵士舞蹈技巧如下:1。网上搜爵士舞蹈基础教程-3/，每天定点练习；2.练习基本动作时不要害羞，做好基本节奏和动作拉伸；3.多听写一些节奏感强的歌曲，培养自己的节奏感；4.培养体力和动作拉伸。做成品舞时，动作更加优美有力；5.扣反视频时要有耐心，注意细节，反复练习。
我这里只有肚皮舞的介绍。如果真的喜欢，可以去淘宝买个爵士-3/多集的舞蹈。也就1元2元，全面，联系作用很大。我的瑜伽都是在那里买的，现在只能给你一两个视频。链接:提取代码:911a 爵士舞零基础视频 教程。
爵士 Dance舞蹈分解动作快速学习一门舞蹈课程，是每个学员内心最真实的想法。以下是爵士舞舞分解动作，希望能帮到你！爵士跳舞机分解上部动作:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。
人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中肌肉紧张与平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和柔韧性协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
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棕眼女孩的胡言乱语》2ne1《火少女时代啧啧先生出租车小姐坏女孩好女孩金铉一变》《泡吧》卡拉《先生希望我能帮到你。《无名小卒》wonder girls《gee girlhood chocola over girlhood。女生学跳爵士跳舞的好处1。可以减肥健身:爵士跳舞可以雕塑腰腿，收腹九招也是收腹妙法。时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！手臂和臀部可以得到充分的锻炼。2.可以增强女性自信，提升气质:现在很多女性已经不满足于单纯的塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞蹈不同于其他有氧很多的健身舞蹈。爵士舞蹈有很强的艺术感，主要是锻炼个人表现力，注重培养一种感觉，一种姿态。
学完爵士舞蹈，每一个手势都会更加协调，进退变得更加时尚迷人，可以大大提升个人的社交魅力。3、能减缓生活工作压力:对长时间伏案工作学习造成的腰肩劳损有很大的预防和改善作用，能有效改善肩颈劳损，4、可以治疗产后抑郁症:很多产后女性，因为产后体重增加，身材变形，自信心受到很大打击，容易出现产后抑郁症。
