在爵士舞的舞蹈动作中，如送臀、扭腰、舞动身体等，会消耗更多的热量，从而达到更好的减肥效果,最好配合一定量的有氧运动，比如跑步、跳绳，每次半小时，一两个月后就能瘦下来，但是我不喜欢运动减肥,once跳舞减肥需要30多分钟,如果你每天坚持跳舞，你一定会瘦下来,每天晚上跳舞饭后要休息一个小时再跳,跳爵士舞可以减肥,爵士舞是一种可以自由跳舞的舞蹈。
最好配合一定量的有氧运动，比如跑步、跳绳，每次半小时，一两个月后就能瘦下来，但是我不喜欢运动减肥。太慢了，达不到好的效果。很难找到比美美减肥更健康更快速的了，口碑也不是一般的好。用过就知道了。坚持每周锻炼三次。
一定要每周坚持跳舞3-4次，尽量每天练习，每次30分钟以上，减肥更快。坚持半个月到一个月，你会发现自己的体型有了很大的变化，体重也下降了。如果你和李飞合作，你会减掉更多的体重。是名副其实的瘦身之王。
once 跳舞减肥需要30多分钟。如果跳一个小时左右，就可以减肥。每天晚上跳舞饭后要休息一个小时再跳。如果你每天坚持跳舞，你一定会瘦下来。如果和健力美合作，会更快。是目前最好的。
4、跳爵士能减肥吗?跳爵士舞可以减肥。爵士舞是一种可以自由跳舞的舞蹈，在爵士舞的舞蹈动作中，如送臀、扭腰、舞动身体等，会消耗更多的热量，从而达到更好的减肥效果。延伸阅读:爵士舞的基本要素:1，利用膝盖弯曲使身体重心更靠近地面。保持重心低，下肢有弹性，同时上半身的关节可以保持放松，快速做出符合要求的动作，动作更加多样，2.快速移动重心，尤其是水平移动姿势，是爵士舞技巧中的佼佼者。3.让头、肩、腰、臀、躯干等身体各个部位都做独立的动作，4.强调角度和直线运动。5.用有节奏的、复杂的分段动作来表现动作中节奏的分段方法，比如在一个动作中，我们把翻拍放在头上或者手上，在动作过程中把手和头的动作从自己的动作中切割出来，而不是同时动作。也就是说一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分，6.多节奏快速地用身体同时表达两个或三个节奏。
