你知道芭蕾训练的基本动作吗？让我们来看看。首先芭蕾训练的基本动作如下图所示。一只手握住训练杆，另一只手臂抬起，手掌向内，脚尖微抬。这是芭蕾的基本动作。芭蕾的基本动作如下图所示:两脚站成八字形，两臂抬起向内扣住，两臂要保持弧形。芭蕾的基本动作是一只脚保持不动，另一只脚指向一侧。
5、 芭蕾舞基本动作有哪些?芭蕾舞有七只手和五只脚。一、七个基本手位:1。单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜高度，但动作过程中注意保持手肘和手指两个支撑点稳定。3、三只手:在二的基础上继续抬起，放在额头前方，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。
5、五手:左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。6、六只手:右手不动，左手从三只手切回两只，形成六只，形成一个舞蹈。7、七手:右手不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。二、五个基本脚位:1。一只脚，两只脚完全打开，两只脚跟连在一起形成一条水平线。2、两脚，两脚扎根在一个地基上，向侧面打开一只脚的距离。
6、 芭蕾舞蹈的基本动作练芭蕾的时候要认真。不认真做，腿很快就会变粗。一只脚有五只脚，三只脚，一只手有两只手和三只手。1.断脚:就像这样，把脚向外掰成一条线，膝盖尽量不要弯曲。2.抬腿:用一只手握住坚实的东西，一只脚在后面，另一只脚向前直跳。侧身踢直脚，双手向上抬起。重复你的左脚和右脚。3.抬腿，侧躺，双手托起上半身，双脚上下重叠。
柔板芭蕾舞 12基本动作有:旋转、速度、方向、换臂或换腿、跳跃高度、伸膝、伸趾、抬腿、撑腿稳定、空中的线、圈、圈。1.旋转的数量和质量是判断芭蕾舞操作员技术水平的核心标准之一。在旋转过程中，标准舞是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自然完成固定舞。2.速度这是衡量芭蕾舞技术水平的另一个硬性标尺。
3.在动态中改变方向时，要求适当加大或减小力度，有经验的舞者都知道，按照圆形的时间表旋转比按照直线的时间表旋转要困难得多。4.换臂或腿脚在旋转或跳跃过程中换臂或腿脚是对舞者身体平衡协调能力的又一大挑战，5、跳跃的高度创造一个绝对的高度，远没有瞬间保持高度，甚至创造在空中停顿片刻的错觉那么难。6.伸膝是芭蕾技术中不可或缺的规范，芭蕾最基本的动作芭蕾舞。
