脚跟重力支撑腿的脚跟着地。脚跟下降动力腿的脚跟着地。脚趾重力支撑腿的前脚掌着地。脚尖放下，动力腿的前脚掌着地。走路时，重心从一只脚转移到另一只脚，重心落在脚后跟上，再到鞋底前端。行走方向可以是任意的。跺脚和走路类似，只是重心落在整个脚掌上(前脚掌和脚跟同时)，包括双脚重心的转移。
4、想学街舞,,不知道怎么学比较快?零 基础。。。以下是学习街舞的一些建议:首先你要有一颗热爱街舞的心，这是学习任何爱好的最基本前提。培养乐感和节奏感，多听舞曲，然后在脑海中构思这首曲子合适的舞步和动作，以便打下基础为了以后的练习，先学会跟着节拍，再练习动作。练习你的身体，不要跳得太用力或不自然。练好体能基本功。练习力量、柔韧性和协调性。这是之后不能放弃的基本。
力量:俯卧撑，或者哑铃杠铃；柔韧性:压腿、开肩、压腰。培养舞蹈感。找镜子，听着音乐在镜子前跳舞步，让自己的动作尽量优美，尽量跟上音乐的节奏。健身基本功小的时候，可以练一些街舞的简单基础动作！嘻哈动作由走、跑、跳的各种组合构成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节构成，如屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又注重各部分的独立运动。
5、怎么学习舞蹈——跳舞的技巧详细�0�3文章介绍关键词:舞蹈技巧一定要深刻感受现代舞五大技巧的魅力，才能拥有端庄、委婉、稳重优雅的风格和绅士风度。跳舞并不难。2.练舞要控制好正确的力度和用力。同时也要求舞蹈在理解上要自然放松，呼吸要自然。身体不要慌张，不要过分夸大胸部，过分踩地，刻意指挥肌肉工作，刻意引导气息的运用。这样只会让身体的某些部位僵硬，动作变得僵硬，而且会分散注意力。
用身体的运动带动脚的运动。如果你有好的感觉，身体会跳得越来越轻，否则就会被拉伸僵硬。1.舞姿、舞感、韵松、轻盈、飘忽、高远，是现代舞的意义。要想跳出醉人的优美舞姿，就必须深刻感受现代舞五项技能的魅力，才能拥有端庄委婉、稳重优雅的风格和绅士风度。跳舞不难，只要你能放松，充满力量和美感的国际标准舞是一种身体运动。跳舞要控制正确的力度和力度，同时要要求放松。
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6、交谊舞布鲁斯基本 舞步文字教学交谊舞蓝调基础舞步写作教学蓝调基础舞步可以分为慢步和快步。慢步也叫恒步，两拍跑一步；快节奏的表现力是典型的按部就班跑。自娱跳跃法中，为了适应男左女右的起跑习惯和即兴发挥的需要，形成了一慢一快的固定节奏。也就是四步(六拍)跟着坏，也就是俗称的慢四步的原因。标准跳法的速度变化很不规律，根据舞步自然发展的需要而交替，有三步、四步、五步甚至更多步组成的各种循环。
