1、跳舞最重要的是节奏，所以练舞的时候，先练节奏,压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈),别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师,4.最后，-1基本功就是放松，这也很重要,你真的是舞蹈老师吗,呵呵，刚学的舞蹈就是这样。
1、跳舞最重要的是节奏，所以练舞的时候，先练节奏。节奏主要来自胸部和腿部。腿弯曲时，胸部向后凹；腿伸直的时候，胸部向上凸，然后就可以不断的上下练习了。2.其次，跳舞也需要身体关节的灵活性。可以尝试转头，多跨，增强关节灵活性。3.那么我们跳舞的时候需要控制。一般控制是指对下半身的控制，可以多练习下蹲来加强对下半身的控制。4.最后，-1基本功就是放松，这也很重要。很多人跳舞的时候都很紧张，然后就会忘记自己的动作等等，所以跳舞的时候要多放松。
2、练习 舞蹈 基本功的具体步骤为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋，下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上，压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去，呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。
