基本舞步如下:慢四步特点:一个男人总是用左脚开始跳舞，在酒吧里，一般是左脚跳四步。基本节奏是慢、慢、快、快，也就是4/4拍。在Slow 四步中，我们要练习一些基本的舞步。1、向前大步走(缓慢快速，共4拍)舞蹈要领:男方第一步左脚向前迈，从脚跟走到脚底；右脚向前，同样是从脚跟走到脚掌；小跑是指左脚脚掌快，右脚脚掌快，双脚平。女士的第一步是右脚，左脚，右脚后退。
在这一节，没有身体的转动。女士的第一步是右脚向前，跟着右脚到脚掌；左脚跟至鞋底；右掌；左手掌。3、向前一步(缓慢快速，共4拍)舞蹈要领:男方左脚第一步缓慢向前；右脚缓慢向前；左脚过右脚，快速侧身；右脚快速向左脚移动。女士第一步右脚慢慢后退；左脚慢慢后退；右脚快速穿过左脚到侧面；左脚和右脚快速。4.后退(慢快共4拍)舞步要领:第一步男方左脚慢慢后退；右脚慢慢后退；左脚紧挨着；右脚快速向左脚移动。
首先，步子要准(指节拍)，然后注意上半身的配合。四步 Dance是一种悠闲的蓝调舞蹈。慢四的基本跳法有两种:一种是等间隔跳法，每一拍跳一步；脚步有左有右，类似与人同行；另一种是两慢两快，慢节奏占两拍，快节奏占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，第二拍和第四拍是轻音。在舞步开始时，你必须随着第一和第三拍的重音走出来。基本步是由规则步、横步和平行步组成的“滑动”舞步。
这种舞蹈是一种悠闲的舞蹈，最初是英国的一种老式交际舞。现在在国内很多地方，尤其是台湾省，还是很受欢迎的，在休闲人群拥挤的舞厅里很受欢迎。这种舞蹈的音乐是4/4拍，速度是每分钟26小节。步伐主要由两个基本动作组成:规则步和平行步。又慢又顺，像走路一样轻松。现在在交谊舞里叫“慢四步”。
慢四的基本跳法有两种，一种是等间隔跳法，一种是两慢两快跳法。无论哪种跳法，要遵循的原则都应该是:慢四是慢节奏的舞蹈，要悠闲优雅。与慢三不同，慢四的起伏不明显，可以说，和四拍是一个小节。
