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每次跳舞都不要花太长时间。你应该掌握音程。如果长时间处于光线昏暗、节奏强烈的环境中，人的情绪往往过于激动，容易导致疲劳。3、舞池要宽敞通风，温度适宜。舞池过小拥挤时，室内空气变脏，容易传播呼吸道传染病。4.劈叉、弯腰、压臀等。对身体是折磨，对身体是锻炼。如果你想学好舞蹈那就不要怕努力和坚持，这样熟能生巧。这也是一个磨练意志的过程。又辛苦又无聊舞蹈基础训练，需要足够的意志去坚持。
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7、学习 舞蹈的方法1，培养兴趣。选择一个适合自己，自己感兴趣的舞蹈，然后去学。俗话说，兴趣是最好的老师。一般可以利用电视、电影等媒体观看舞蹈的表演，从别人的表演中感受舞蹈的美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，让学习更有效率。2.懂舞蹈。选好舞种后，可以在学习前学习舞蹈的一些基础知识，比如舞蹈这个术语的含义，基本功的要求等。
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通过学习舞蹈的基础知识，初步了解舞蹈学科的特点和作用，了解和掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈记录方法，端正学习态度。了解舞蹈3，打好基础。舞蹈基本功主要是腿、腰、肩的灵活性。平时要经常拉筋，还要练肌肉力量，学会控制肌肉力量。如果是初学者，学习之初就要规范基本动作。不懂就问，记住每个动作的要点，把基本动作做到位。
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8、学 舞蹈的好处学 舞蹈有什么出路learning 舞蹈，有什么好处？最好的学习方法是什么舞蹈？学习有什么好处舞蹈仅供参考？学舞蹈，有什么好处？处于快速生长发育期的女生，经过舞蹈训练(如挺胸抬头收腹)后能站直，身材优美，并能矫正驼背、肩膀等身体问题。动作协调:舞蹈它要求身体各部分的协调，可以锻炼孩子动作的协调性，让孩子感觉更有节奏感。
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培养美感:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势表达内心世界，可以使孩子潜移默化地受到艺术表演的熏陶，使他们热爱生活，欣赏和体验美。培养自信心:舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，让孩子不怯场，表现力强，心理素质更好。学习有什么出路舞蹈 1:学习舞蹈学的好可以舞蹈家2:教别人跳舞3:办舞蹈学校。
9、学 舞蹈的好处舞蹈能显著增强新陈代谢，且正处于骨骼的生长期，使身体各部位的生长发育更快；舞蹈它能增加骨骼的血液供应，使骨组织获得更多的营养，适当刺激生长骨的骨骺，从而促进生长；(2) 舞蹈它能改善身体，带来艺术气质和形体美。人体的形态和功能在一定程度上取决于先天因素，但后天的影响也起着很大的作用，舞蹈训练可以克服驼背等一些不良的身体姿势，使身体挺直；还能提高主要锻炼肌肉的力量，减少覆盖在肌肉上的脂肪，使其都有线条，拉伸肌肉和韧带变得纤细有弹性，增加美感。
