任何事。找老师。当然，学习舞蹈是年龄的一部分。只要你愿意坚持，努力，就能学好。舞蹈:压腿这是舞蹈 基础训练中最基本的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
5、学 街舞要什么 基本功?怎样学?Practice 街舞你首先要练的是舞感和基础舞感可以说是舞蹈中最难也是最暧昧的。舞蹈感其实就是你的舞蹈动作和音乐动作协调一致，没有一点陌生感和局限感，让人看到你的动作和舞步就像在跳舞一样。与其练武术vs杂技，不如多练一点舞步，然后找一些有感情的音乐。长时间这样跳舞，自然会有舞蹈感。以下是基础-4/包括力量平衡，协调，控制，柔韧，1力量，一般技能都是三分力量，七分技能只要技能掌握好。
6、怎样自己练 舞蹈 基本功??腿部柔韧性锻炼三点压腿七点踢腿每天压腿，前后压，压完踢，然后消耗腿部，消耗半小时以上再踢。坚持一个月就会看到效果！如果柔软度差，建议每条腿每天花15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。坚持下来，一个月就能解决所有腿部问题。腰部柔软度练习空腰，躺在一个圆形的器具上(没有圆形的器具代替枕头)，就这样保持，时间长了就把腰部链接拉开，然后反复做几次(期间注意抱头蹲下，背对腰部，让腰部适当收拢)。
7、怎样学跳舞 基本功首先，在学习街舞之前，我们需要了解舞蹈 基础的知识。比如街舞的类型和街舞不同类型的特点。这些基本的东西，我们必须明白。只有了解了这些，你才能找到舞蹈实践的反面，而这也是你的选择舞蹈二、根据个人情况和爱好选择适合自己的街舞类型。关于街舞的类型，不同的人有不同的选择。另外，不同的街舞pairs基础有不同的要求。比如破对身体素质和力量要求严格，而poping对力量要求较低，但对身体协调性和音乐节奏要求很强。
当然还有其他类型的街舞，这里就不细说了。三、键入街舞-4/ first。比如要练习身体的柔韧性、协调性、舞蹈感、力量感街舞-4/。如果练好自己的力量，需要每天做俯卧撑和跑步基础运动；培养乐感要多听街舞音乐，多随着音乐跳舞，锻炼自己的乐感。第四，找一些街舞CD来练习。也可以去专业街舞网站学习一些视频街舞自己用视频练习。
8、零 基础该怎么学 舞蹈?Xi安北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈 Zero 基础培训学校告诉大家初学者怎么学舞蹈: 1:学舞蹈不要心急。舞蹈很有讲究的是基本功，甚至大家熟知的舞蹈家人每天都练习压腿和拉筋，以及这种舞蹈的基本步骤和动作。所以，学习舞蹈千万不要有急功近利的心态。好技能再多也不为过。在某些情况下，舞者和运动员一样，必须不断学习基础并提高难度，才能达到更高的水平。
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平时遇到一些高难度的动作，可以问舞蹈老师或者学过这个动作的朋友。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整。有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的实践，但是想象代替不了真实舞蹈。有句老话，“不用则忘。”我们可以参加舞蹈课程让自己保持良好状态，也可以在另一节课尝试不同老师的教学方法。
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9、零 基础学 街舞要多久大概三个月。学习街舞接受能力不同，学习时长当然不同。学习街舞 基础需要逐步积累和长期锻炼，其中学习街舞。其中力量控制的技巧是三分力量和七分力量的技巧。只要技巧掌握了，就会轻松很多。建议你做俯卧撑和仰卧起坐锻炼力量。如果你想学的更专业，力量训练远不止这些，所以你需要更高程度的运动力量。
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10、零 基础如何 自学 舞蹈?首先我们要清楚的知道学习舞蹈是很痛苦的，尤其是对于我们这些没有舞蹈天赋的人来说，需要付出比常人更多的努力。其次，由于我们没有舞蹈-4/，所以最多需要从舞蹈-4/开始练习。俗话说，高楼平地起，所以我们玩好很重要基础。我们可以多做拉伸运动，比如劈叉，拉韧带，高压腿，让我们的四肢更加灵活。
最后，我们做一些基础活动是不够的。如果我们自学能力不错，可以在家里看一些优秀的舞蹈视频，模仿一下，如果模仿失败了，我觉得可以报个a 舞蹈班，让优秀的舞蹈老师带领我们练习。但是我觉得不管是我自学还是让老师教我，我们都需要用心去感受，去感受，去理解，兴趣是最好的老师。我们需要树立自己的目标，争取早日成为一名优秀的舞者。
