因此，建议你每天只需跳舞30分钟或总共跳舞半小时(每次不少于10分钟)，就会给你的健康带来很大的好处，包括:1。强健骨骼，减少骨质疏松的机会。2.增强心肺功能，促进血液循环。3.降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。5.消耗热量，保持适当的体重。6.在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。
5、舞蹈 视频个人感觉DOSHOP很专业，氛围也不错，还是推荐的。不过楼主不用担心。对比两家店就知道DOSHOP为什么口碑好了。学习的地方很多街舞，但不知道怎么选择。当地大部分老师跳舞都不差，就是教的不太好。除此之外，网上还有满天飞的各种好广告。我花了一个月的时间对其中一些进行实地考察。哪家性价比高，教的好~我们在网上找了很多家，基本资料都有。我和朋友一起选择了DOSHOP。
6、 街舞 最酷的舞种是哪一种街舞的分类是基于动作的，-1/分为HipHop和Breaking两类。街舞一般可以分为两种，一种是个人本事街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人充满活力的一面，他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳，都是由技巧高超的个人完成的街舞。另一种是集体街舞，是目前比较流行的形式。它反映了大众的需求，跳起来比较简单，节奏感强。既有跳舞的感觉，又有健身的功能。
破:Skillful 街舞，要求舞者有很高的力量、柔韧性和协调性，是一种技巧性很强的体育舞蹈，所以最早受到国内青少年的喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年被称为BBoy/BGirl。在20世纪80年代，被称为“HipHop之父”的DJKoolHerc创造了BBoy的概念，也被称为BreakingBoy。
7、 最酷的舞蹈可以学爵士舞，街舞，霹雳舞，现代舞。街舞爵士机械锁舞...姑娘们，我不建议学这些。可以学华尔兹。挺好的。我非常喜欢它。每种舞蹈都很酷。你应该用心跳舞。如果想减肥，我觉得还是学学傣族舞蹈比较好。此外，傣族舞蹈跳得更漂亮，让你可以锻炼身体的每个部位。你是男的还是女的？女人学男爵夫人，男人学破局，都是街舞给分。呃，是的！曳步舞，酷，有力。
(可能个人审美不同，所以观点不同。)那么你是男生还是女生？哦，说实话，男女都没了，实践街舞可以像你向往的那样“酷和帅帅”。不过话说回来，并不是只有街舞才能达到你想要的酷炫帅帅效果，不管什么样的舞蹈，只要你有技巧，在帅帅都可以很酷。嗯，再通俗一点，你肯定听过很多人说破很酷，我们学校的男生(还有一些女生)总是在显眼的校路边练舞。
