老年人民广播体操、秧歌、坝坝舞。下面是一些视频，供大家参考。老年人民广播体操。跳秧歌。老年-3/人们跳的舞一般是广场舞(也叫排舞)，是健身舞的一种。这种时尚的排舞早已风靡全球，如今也悄然流入中国。目前流行于全国许多大、中、小城市和乡村，深受百姓喜爱。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步，40步......而最多的是200300步。
这种舞不需要舞伴，所以叫独舞，但也叫集体舞，因为大家一起跳，整个舞团都是你的舞伴。人们排队跳舞的时候叫排舞或排舞，在深圳翻译成莱顿舞。因为其舞步可以灵活、自创、自由设计、自由剪辑、自由删减，所以又叫自由舞。拉丁舞、现代舞、街舞、踢踏舞、民间舞、现代舞、交谊舞、民间舞等多种类型的舞蹈都可以变化融合到广场 dance中。
5、适合六七十老人跳的 广场舞六七十岁的老人，如果年轻时没有接受过专业训练，这个时候跳舞会很吃力广场腿脚都用不上，规定的动作也做不太好。有兴趣的话我提倡老年man jump 广场 fuck ，现在广场fuck很适合man jump。有些广场练习融入了一些广场舞蹈动作，如“梦之队第十有氧健身练习”，第六节称为“三步练习”，一直在跳“芦笙情歌”的曲调。现在广场曹经常有广场编导，和广场舞蹈和广场曹结合的很好。
6、求中 老年 广场 健身舞十六步等舞蹈下载地址急谢谢里面有教学视频。可以根据提示下载itudou。百度输入“钟老年-3健身舞十六步”，一搜索就会出现很多视频，如图:选择一个视频网站进入，然后用优酷、土豆等网站的相关下载软件将视频下载到电脑上，或者用硕软件复制粘贴视频地址。广场舞蹈概论:广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的体系，因其汇集广场而得名。它集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以娱乐为主要目的。
7、适合 老年人跳的 广场舞For 老年人，跳舞广场可以锻炼身体，增强体质，也有利于交流和社交。以下舞蹈适合老年人广场舞种:1。健身运动:以易学、运动规律性强为特点，如“左右开弓”、“卡路里”。2.民族舞蹈:以优美的旋律和动作为特色，如《草原小夜曲》和《梦中的婚礼》。3.交谊舞:注意步伐和姿势的协调，如华尔兹、恰恰、探戈等。4.传统功夫舞蹈:以中国传统武术为基础，结合舞蹈元素，如太极拳和五禽戏。
同时跳舞时注意保护关节，避免受伤广场。老年人跳舞要注意以下几点广场: 1，热身运动:跳舞前做适当的热身运动，如旋转头部、摆动手臂等，防止受伤。2、正确姿势:注意保持良好的姿势，如挺直背部，抬头、收腹、提臀，这有助于避免腰部和关节受伤。3.合理安排时间:不要过度跳舞，尤其是天气热的时候，避免过度疲劳。
