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钢管舞不仅性感，还能有效塑造完美曲线。简单来说，钢管舞分为两部分:杆上的技巧和杆下的动作。钢杆上的每一个动作都能充分锻炼全身的脂肪。尤其是手臂，腰部和臀部。对于收紧车身胶条很有帮助。钢杆下的舞蹈动作融合了爵士、肚皮舞、芭蕾等动作，既有身体的柔韧性，又有强烈的感觉。所以，练钢管舞不仅会有一种温婉可人的曲线美，还会有一种刚强奔放的气质在其中。
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7、健身 减肥塑型学哪个 舞蹈好?拉丁舞舞蹈以热情、优美、狂野的动作著称，但要想练好这种舞蹈舞蹈嗯，还是挺难的，它的第一个秘诀就是腰胯的八字摆动。想把拉丁舞练到位，一定要学会把腰胯摆动好。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候感到精力充沛，还可以用它充满激情的动作让你缓解生活和工作中的压力。最适合塑身。拉丁舞主要是练腰、胯、腿。
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拉丁舞不仅能塑造女性的线条美，还能培养女性挺拔的体态。扩展资料:学拉丁舞有八大好处。八大好处(1)，使心灵升华。(2)培养男女双方良好的体态。(3)增强体质，给你一种“生活多美好”的感觉。(4)培养社交魅力。(5)帮你永葆青春，赶上时代新潮流。(6)增强自信是一种很好的社会财富。(7)它可能是最便宜也是最有益的消遣。
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8、跳什么舞 减肥最快拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、街舞减肥更快。拉丁舞作为一项体育运动舞蹈，既是一项健身运动，也是一项娱乐节目。拉丁运动用腿脚，扭腰扭臀，摆臂，使人得到很好的锻炼；优美的音乐能让人忘记烦恼，投入艺术的世界，全身心地放松。爵士舞是一种充满活力和创造性的个人即兴表演。是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞蹈，表现出的内向。
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肚皮舞是一种比较女性化的舞蹈舞蹈，其特点是舞者随着千变万化的快节奏摆动臀部和腹部。舞蹈优美多变，更展现阿拉伯风情，以神秘著称。近年来，肚皮舞作为一种在女士中流行的减肥方法，已经风靡全球。嘻哈是运动和街头表演的结合舞蹈。它以肢体动作舞蹈为基本内容，配合嘻哈风格的音乐。是一项兼具娱乐健身功能和表演性的运动。
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9、 减肥跳什么舞好减肥可以去做有氧运动或者做一些剧烈运动，运动过程中要注意安全，防止肌肉拉伤和身体接触。肚皮舞肚皮舞是今年瘦身的新热点。它的动作和舞步非常随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。是任何爱美的女性都可以尝试的好方法减肥。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。
拉丁舞减肥 舞蹈拉丁舞不仅是有氧运动，还是完全的身体锻炼。也就是说，跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在运动，剧烈的骨盆晃动和胯部扭转是对付小肚腩最有效的方法，减肥效果显著。拉丁舞在塑造体态上，灵活运用身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态，所以，即使长期不练拉丁舞，也不会发胖，因为你跳拉丁舞的时候肌肉已经被拉伸定型了，不会像健身运动一样变成一块块肌肉。
