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学习舞蹈可以提升气质，那么女生跳舞没有基础可以做什么舞蹈做什么？下面我整理了一些相关资料，供大家参考！什么样的舞蹈适合没有基础的女生？1.看他们喜欢什么风格。想学拉丁语，就要看韧带。如果紧，打基础就累了。如果是芭蕾，也会有身体上的要求。如果你很紧张，你会很累。如果你是hip-hop，可以推荐jazz，还有清醒，清醒。现在的女生相对更喜欢，属于比较有气质的类型。
总的来说，目前适合零基础女生的舞蹈属于爵士舞，流行于Tik Tok。比如泰山、98K、杜拉舞、开车舞等等，之前都是隔壁火的。3.街舞训练是小肌肉群的锻炼，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥和提高协调能力。4.民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。
