芭蕾是首选，但你现在应该也不算太年轻了。芭蕾和小学差不多。其实舞蹈可以提升你的气质。拉丁舞这几年很火，但是有时候拉丁舞可以练大腿肌肉，大腿粗，屁股大。国标也可以。个人觉得民间舞还是有点的。我个人比较喜欢街舞。可以尝试接触一下爵士乐。其实最重要的还是看你自己，你喜欢跳哪一种，跳舞肯定是锻炼，锻炼肯定能锻炼身体，就看你怎么练了。
4、无 基础最 好学的古典舞安久的《礼记》、中戏的《盛世危言》选自易··，中戏的《采薇》选自《孔子》。以上舞蹈都非常适合零基础学习。你可以在网上找到教学视频。古典舞是一种优雅柔和舞蹈，给人一种沉稳的感觉。一般学古典舞的人都有一种独特的气质，既优雅又有魅力。很多古典舞都是根据古诗改编的，让古典舞特别生动，感觉这种舞蹈特别有生命力。不同的古典舞表达了不同的情绪和意境，特别感人。
2.虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。3、兰花指运动:拇指和中指松松地连在一起，形成一个O形，同时，食指向上延伸，另外两根手指与中指松松地连在一起，形成一个优美的手指形状，这就是兰花指。4.剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。
5、适合零 基础女生跳的舞,自学没有 舞蹈 基础的女生适合跳什么舞说到适合女生跳舞，众所周知，有人问没有自学过的女生适合跳什么舞-1 基础。另外有人想问有没有舞蹈。其实两个女生跳舞很好学舞蹈。来看看没有自学过的女生适合跳什么样的舞舞蹈-2/。希望能帮到你！适合女生的舞蹈0 基础 1。适合女生的舞蹈0 基础 1基础2:没有自学过的女生，如果身材好可以跳爵士舞，是街舞的一种。
辛苦也没关系。我太难从叉子上下来了。但不影响我跳舞。只要你身体协调性好。这取决于你个人。喜欢性感的可以跳爵士舞和雷霆，或者HIPHOP也不错。你不喜欢爵士乐吗？那就嘻哈吧。也很适合女生。打破是好的。除非你很强！超级强！那是很容易受伤的~(我说的爵士乐是指街舞中的NEWJAZZ，不是百老汇舞蹈上的少年学生版。
6、什么 舞蹈最 好学又好看1，宅舞宅舞无疑是最简单的一种舞蹈。喜欢二次元的朋友对这个舞蹈并不陌生，一般没有基础的手势也差不多。再加上他们只要符合二次元文化，就会很可爱。一般完全是零基础。可以从最简单的适合初学者的舞步开始，比如爱情循环，快乐合成器，忧郁心情，zhigalaxias，ZIGGZAGG，FirstKiss，星际飞行，少女。
7、16岁零 基础适合学什么 舞蹈?1。芭蕾芭蕾属于一部欧洲经典舞蹈。芭蕾舞的一个最重要的特点是女演员在表演时用脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。芭蕾是用音乐，舞蹈技巧来表演戏剧情节。2.拉丁舞拉丁舞属于体育竞技类舞蹈，以极具爆发力的风格和技巧为特点，具有很大的竞技运动空间舞蹈。特点是休闲、浪漫、随性，所以穿的时候要注意和拉丁舞一致的款式、风格、图案。穿着时主要体现休闲得体，注重与鞋子颜色、尺码的整体协调一致。
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翻身是中国舞蹈的国术，表现在舞蹈的过程中:扭动、倾斜、转动、闪动、展开、腾空、移动。空中横向旋转也有了新的进展。4.街舞运动结合街头表演舞蹈，以肢体动作舞蹈为基本内容，配合嘻哈风格的音乐。是一项兼具娱乐健身功能和表演性的运动。5、爵士舞爵士舞主要是一种对快乐、活泼、活力的追求舞蹈。
8、零 基础男生学什么 舞蹈主要看个人兴趣，适合男生的舞蹈有很多，比如Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等等舞蹈。想要舞跳的好，需要坚持不懈的练习，热爱，兴趣是最好的老师。街舞是青少年最喜欢的舞蹈之一，只要喜欢，不分年龄性别都可以学，零基础学习舞蹈注意事项1。硬件设施要齐全，通风要完好，中央空调系统和音响系统要齐全，专业木地板和专业训练服装备是衡量a 舞蹈 institution好坏的主要参考。
