舞蹈基本功Aiku舞蹈基本功如下:1、舞蹈压腿、-0/。练-1基本功总觉得疼，以前有没有学过-1基本功每个月上课/练过，在练习舞蹈 基本功的时候，你会觉得很痛苦，甚至很困难，压腿是基本功，必须过关。过了关就不疼了。
如果在练习过程中感到疼痛甚至痛苦，可以坚持下去。首先练习舞蹈一定要培养兴趣。有兴趣才能坚持下去。痛苦和煎熬是肯定的，你就想想你学成之后会有多美好吧。只要有毅力，任何事情都是困难的。我们要认为，痛苦和苦难是不缺的，坚持就是胜利。激发兴趣，寓教于乐，儿童意志品质的主动性和独立性较差，行动缺乏目的性和持久性。
即使有目的，遇到困难或挫折也很难坚持下去。所以寓教于乐，加强兴趣培养是培养儿童意志的前提。所谓兴趣，是指从事某种事物和活动时的意识倾向，与某种情感体验有关。郭沫若同志认为“爱好有利于天才的形成”，美国现代心理学家布鲁纳也曾说过，“对学习最好的刺激就是对材料感兴趣。”兴趣也是动力的重要原因。激发学生主动学习的热情，激发孩子的学习热情，让孩子在游戏中、在快乐中、在自信中、在欣赏中、在创造中起舞，激发兴趣，寓教于乐。
你可能有点僵硬，或者平时练的不多，因为我长时间不练腿会很疼。你要一点一点来，慢慢增加力量，而不是急于求成。通常，你需要每天花一点时间。上课花腿的时候，要注意姿势的正确。如果你花腿坐在地上，你会失去它。你说花久了就不疼了。这时候就要把腿前腿旁边的腿踢好，这样才能提高工作，平时左右腿都要注意。我就是小时候喜欢用右腿，渐渐的右腿比左腿好很多，以至于现在右腿基本不痛，左腿很可怕。
3、我10岁,练习 舞蹈 基本功老是觉得疼,正常吗?那得看你怎么练了。疼痛是多种因素造成的，可能是方法不对，也可能是练习时间过长。以前学过舞蹈练过基本功吗？如果没有，练基本功痛是正常的。因为你现在十岁了，和从小练的人相比，你肯定会有一点痛(一方面是你的筋骨比以前硬了)。还有一种可能是你之前没练过，突然练一点很正常。或者是你的训练强度太大，肌肉和韧带一下子承受不了，疼，这很正常。
4、每个月的 舞蹈 基本功课上,我每次压腿都会疼哭怎么办?这个没什么好改善的。压腿是基本功，压几次就会好。压腿是基本功，所以一定要通关，通关了就不疼了。舞蹈唯一的活法多按几次就会有所改善。没办法。每个人都会哭。那我们就无能为力了。既然选择了这条路，就要咬紧牙关坚持下去。永远不要半途而废。或者你现在所遭受的一切都是徒劳的。其实现在做什么都不容易，不管是学习还是什么。
5、 舞蹈 基本功疼哭舞蹈基本功如下:1。舞蹈 -0/的腿压，这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。2.舞蹈 基本功的踢腿结束后，双手站在车把的小八字部位，膝盖保持伸直，抬头直视前方，在踢腿后退的过程中，保持上半身不动，不要侧身。可以先接触后腿，也就是双手扶手，向后抬起一条腿纠正学生的姿势，然后过度踢腿后退，3、老年人跳舞必须知道的注意事项，不要吃饱了再跳舞。老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。
