每次练5 ~ 10组。合不拢嘴或者捏不拢嘴的同学可以多练习。2.扩唇:紧闭双唇，尽力向前噘起，然后向两侧拉伸嘴角(露齿)，重复10 ~ 20组。3.舔唇:嘴唇紧闭，向前噘起，然后上抬，下压，向左倾斜，向右倾斜。重复10组。4、嘴唇周围:嘴唇紧闭并向前撅起，然后向左或向右做360度圆周运动。重复10组。
播音主持是口耳相传的专业，自学难度大，需要系统学习。比如呼吸控制，讲究胸腹联合呼吸的原理。胸腹联合呼吸是人们在工作中应该掌握的方法。这种方法是胸部、膈肌和腹肌共同控制呼吸。这种呼吸活动范围广，灵活性强。它可以操纵和支持声音，为呼吸的平衡和平稳呼气提供条件。胸腹联合呼吸法的呼吸原理包括以下几点:一、气压差原理。
此时，只要口、鼻、气管等呼吸通道通畅，空气就会自动从高压的体外进入低压的肺泡，使肺部扩张。这就是吸气过程。当吸气达到一定的饱和程度时，吸气肌肉群放松；当呼气肌开始收缩时，胸腔会变小，人体内的气压高于体外。肺叶中的空气会通过吸气通道从肺泡排出，这就是呼气过程。人的发声是在呼气的过程中实现的，所以呼吸控制的训练主要是呼气控制。
主持人物介绍基本功包括发音、语言表达、语速控制等。其中，咬字吐字的练习还包括发音准确、发音清晰有力、语言表达、重点突出、语速恰当、用词准确。语音方面，最重要的是单词发音准确，用普通话表达，这是方言播音-3/最容易忽略的。同时要字正腔圆，吐字清晰，这才是真理。要用气息练习声母发音，锻炼唇舌力量。
1，基本功:1。口腔练习:撅起嘴唇(一次一个，2030个为一组，一次35组)；卷唇(一次数一个，刚开始可以20个一组，一次练35组)；发“巴”“马”音，联系嘴唇的发音速度和清晰度，注意嘴唇第三部分的发力。弹舌(3050枚为一组弹，每次5组左右)；卷舌(向前数一个，向后数一个，刚开始可以20个为一组，每次可以练35组)；顶舌(顶左侧10秒，顶右侧10秒，来回重复，直到舌头酸痛休息)。
