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不知何故，我还是相信你，坚信我们的爱情不会走远。又见面了，因为我们忘不了对方。你隐藏自己，对我漠不关心。但是我很了解你，更了解你。你宁愿独自承受痛苦也不愿和我在一起。对我来说，你是故意的“残忍”和“固执”，宁愿独自承受悲伤和泪水。因为爱，我变得很大度，我不在乎，我很包容。因为爱，我坚持了下来，最后做了忠实的妻子。看到你用辛酸和泪水组成的文字，我终于明白了你的真情。

3、藏族 舞蹈基本动作 教学 视频

藏族舞蹈是藏族的统称舞蹈。藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族舞蹈文化，以及周边民族和国家舞蹈文化相互影响，形成了中国青藏高原独特的藏族文化。那么，如何练好藏舞基本功呢？现在让我告诉你！藏语舞蹈上肢动作1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，在手腕的带动下，双手在胸前交替握手。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。

比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划水的规范和要领:双手下垂，左右手在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。

舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造的，是最典型的动作。基本功对于舞蹈，非常重要。那么，如何练好舞蹈？让我告诉你！力量:舞蹈运动员需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。灵活性:就人类关节活动的范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。

协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。而初学舞蹈(包括所有初学舞蹈)的音乐专业学生，往往缺乏表演艺术所要求的“力”、“柔”、“稳”、“协”、“柔”，表现为懈怠、刻板。

舞蹈热身练习1。双手叉腰移动头部，双腿并拢，抬起呼吸，头向前弯曲恢复lx2拍子，头向后抬起恢复lx2拍子，头向左倾斜恢复lx2拍子，头向右倾斜恢复lx2拍子，头向左转动恢复ix2拍子，头向左转动恢复ix2拍子，重复两次，头绕环lX8向左转动，每个动作都要保持几秒钟，然后头往这个方向转，侧穴反转的时候，找肩的是耳侧，而不是脸去侧穴。肩膀保持下垂和静止，脸直视左边，直视右边，极限位置时，肩胸抬肩，下沉肩同向同时转身。2.手腕移动时，双手可在前方或侧面水平抬起，然后双手手腕绕手腕lx8向内拍，双手手指交叉至胸前。