相信很多人也想练就一副好身材舞蹈。我们来看看如何在家里使用橡皮筋、瑜伽垫等工具/材料学好 舞蹈方便基础训练。从网上找学这个的分解视频舞蹈找个宽敞的地方。平时可以做一些压腿之类的基础练习，压腿是舞蹈《基础训练》中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
4、我想在家 自学 舞蹈,该学什么,如何学?舞蹈的基本功特别广泛，但目的只有一个，就是把舞蹈的好表现出来。我们首先需要练的基本功是软开，包括上半身和下肢。最常见的一般部位有腿、肩、腰、跨、脚背等。每个一般部位又分为腰、胸腰、大腰等几个小部位，各个部位都有一定的科学训练方法。为什么要先练软开车？舞蹈是身体的艺术，用身体表达情感。如果你没有一定的柔韧性，身体没有得到彻底的解放，那么你的舞蹈就会僵硬等等，永远跳不出最好的舞蹈。
所以软开一定要先学习舞蹈并练习。试营业达到基本要求后，后期可以进行一系列的训练。详细解释一下，舞蹈是由控制自己身体的人来表演的。如果你对自己的身体没有一定的控制力，就做不好。那么，在控制之下，如果你的四肢仍然僵硬，不听使唤，我们该如何控制你的身体去表演舞蹈？所以学习的第一步舞蹈一定是解决身体柔韧性的问题，然后才能循序渐进。
5、初学跳舞怎样学初学舞蹈的学习方法如下:1。练习柔软。To 舞蹈跳好，柔软度很重要。踢腿、弯腰、开裆等相关练习也不能落下。但是在练习柔软的过程中，不要着急，否则可能会出现韧带拉伤。如果孩子进步比较快，大人才刚刚起步，不要心急。2、练气息。跳舞时正确使用气息是非常重要的。可以通过一些小的组合进行相关的训练，比如沉、含、举。因为小团体的音乐相对容易掌握，节奏较慢，适合初学者。
镜子更是必不可少，因为你可以直观的发现自己的动作是否足够美。钓竿训练对初学者来说是必要的。因为初学者无法完成一些动作，比如踢前腿。我们应该开始练习压腿。4、动作一定要规范。以站姿为例。吸气、收腹、提臀、夹腿非常重要。在学习过程中，规范自己的动作非常重要。因为前期学的动作和以后要学的内容有关。比如踢后腿，就是为以后做倒踢做准备。
6、怎样 自学跳舞1。基本功很重要。就算动作特别简单舞蹈，没有基本功怎么跳都难看。2.跟着教学视频模仿动作。每天练一个小时基本功，两周后可以找更简单的舞蹈来学。3、培养舞蹈感和音乐动作标准，节拍卡不准跳得好舞蹈。可以的时候自学韩国女子集体舞，基本上就会有一定的舞蹈感和乐感。4.享受舞蹈。继续学习，跳舞，享受舞蹈，一定要开心。
