芭蕾Dance基本功-1/Dance基本功-1/Dance基本功如何练习「扫地」动作？芭蕾Shape-2基本功(一级造型芭蕾主要地面质量训练、扶手训练)芭蕾Dance/Body训练De9如何用芭蕾基本功训练的方法来塑造训练。
Just芭蕾Dancing基本功Just芭蕾一些基本的东西:手脚，擦地板，踢腿。即单腿下蹲等；身体比例观察:就是测量你的身体、脖子、胳膊、腿的比例是否协调。如果上半身比下半身长，会显得很丑。舞蹈中注意三个长度，一个小一个高。三个长臂长腿长颈，一个小头一个高脚背，这样脚背才会好；软开场:盘腿等等。也就是臀部、腿部、肩部、腰部的开口。
传统古典主义芭蕾技术建立在开、伸、直的美学基础上。包括:阿拉贝斯克、姿态、伊卡特等五种脚的基本姿势和三种基本舞蹈；腿部技能:各种压条——包括腿部拉伸、开叉和ronddejambo(腿部画圈)；跳各种幅度和舞蹈；各种旋转；
各种舞步和连接动作；女子脚尖舞技巧；二重唱的支撑、托举等技巧；以及波特布拉斯等。古典芭蕾的这些基本动作(元素)就像字母一样。编导用这些字母写出不同角色在剧情发展中的性格、身份、心境、角色，并将这些元素按照特定的结构手法进行排列组合，形成视觉舞蹈词汇来表达剧情，塑造出各种艺术魅力的舞蹈形象。
3、 芭蕾形体 训练 基本功(一级Shape 芭蕾主要分为地质训练、手持训练、脱手训练等基本方法训练。1.地质训练包括坐在地上做勾脚背、卷脚压胯、仰卧腿吸、侧卧腿吸、俯卧腿吸、腰训练、仰卧前踢等动作。这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量。2.Handholding 训练指的是在训练的时候拿着一个固定的物体。常见的动作有擦地、半蹲、全蹲、小踢、转圈。
这些训练动作可以让脊椎、臀部、脚踝、手臂充满活力，从而培养优雅高贵的气质。3.手柄难脱训练，动作分手位和脚位训练，如挥动手臂，用脚转圈。与之前的训练相比，增加的练习包括跳跃练习。小跳也可以分为一个小跳，两个小跳，五个小跳。中间跳其次是训练，以原地跳为主，可分为一位中间跳、二位中间跳、单涨双落法和双涨单落法。
