有哪些健身漂亮广场舞蹈？对于有广场舞蹈基础的人来说，跳舞广场舞蹈应该不是一个很难的问题，因为广场舞蹈本身一般不会太难，因为跳舞广场舞蹈基本都是大妈主导，所以大部分舞蹈都不会太难太复杂。全套健身练习由8节37个动作8个曲目组成，总时长30 分钟，佳木斯快乐舞第五套健身 Fuck健身 Fuck佳木斯快乐舞第五套健身Fuck(行进有氧健身Fuck)于2012年8月正式上线，一般称为“佳木斯快乐舞”。
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2、腰腹收紧法身体直立，双腿打开，脚尖向前。深呼吸，左手慢慢举过头顶，呼气，身体慢慢向右倾斜，右手放在臀部休息，正常呼吸，保持这个动作510秒。深呼吸，慢慢复位身体，呼气，放下手臂，放松。交换右臂，做同样的动作。3.在家里仰卧在床上，抬起脚，双脚与身体保持30度，保持姿势1 分钟，然后双脚用力向上弹跳，重复练习10次。
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