Level 1舞蹈Knowledge:基本功Training:Ground:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动4。钩脚5。抱腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。剧目表演实例:1。行走组合2、手指组合3、手位组合4、提肩组合5、平步组合6、跳跃组合7、表情歌8、健康歌水平2 舞蹈知识:基本功训练场:1。勾脚2，压裆3。移动重心练习5、破步6、侧脚跟步7、半趾走位组合、剧目表演例1、走位组合2、手位组合3、臂大小波组合4、弹簧来了5、拍球6、娃娃与熊共舞7、半趾走位8、猜猜我是谁(脚跟步组合)水平3 舞蹈知识侧身抬腿45度)3。压腿(单腿前侧后压腿)4。踢腿(前侧)5。背部肌肉6。折断你的手臂。腰(躺在地上抱着腰)手柄(双手柄)1。蹲在第二步前面。在第三步前伸展你的脚。半趾(在前步位置)4。前一步抽吸。
5、幼儿 舞蹈 基本功训练顺序1，基本功练习1，压腿，压腿，蛙跳，十字叉。2、腰部练习，脚面下跪，下跪背。二、地面抬腿练习1、向前向后:双吸腿，抬腿，双吸腿下。直腿向上，直腿向下。2.单腿抬腿运动和侧抬腿运动。三、立定抬腿锻炼前腿抬腿90°控制。第四，分级组合。第五，按照节拍教完的舞蹈。相对于舞蹈性能的训练来说，是一件枯燥的事情。如果孩子对基本功培训不感兴趣，要想让孩子在短时间内获得良好的培训效果，首先要引起孩子的兴趣，让他们“上手”。我以游戏的形式训练他们。
6、 十二岁了,想学 舞蹈,请问要练什么 基本功。舞蹈基本功需要大量的练习才有效果。大部分女生年轻的时候参加过舞蹈兴趣小组，也稍微弯下腰，但这不代表你就是学习的材料舞蹈。如果以后想往舞蹈方向发展。舞蹈不仅要求基本功优秀，而且舞蹈感好，节奏感强。当然，这取决于你想学什么。如果你学的是经典和芭蕾，这些必须严格具备。如果是拉丁街舞，这些都不是严格要求的。现在才十二岁学这些也不迟。
半年时间练了基本功。我学到了几乎一样的技能。但是，这些都是在系统的教导下完成的。想练习基本功，一定要在老师的指导下练习。稍有不慎，很可能造成韧带拉伤。这不是一次就能挽回的。严重到一辈子都学不会舞蹈。这得小心。只要你按照老师说的练习基本功。腿要紧，不要歪。这些做不好，就会膝盖大，腿粗，肌肉突出，而不是身材修长。
7、儿童 舞蹈 基本功children -3基本功大全在children 舞蹈教学的过程中，基本功训练是每堂课必不可少的环节，也是为了children。我整理了童书-3基本功供大家参考。压腿压腿分别压前、侧、后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。
压肩这是一项打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。训练前，推脚背的组合要从脚尖移到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。
8、 十二岁 舞蹈初学者要练那些 基本功学习等级考试课程基本功中国舞蹈与民间舞开始学习。拉韧带是肯定的，还要练力量，劈腰，12岁有点晚了。先开肩，压腿，等韧带好一点再劈开，12点有点晚了。我在舞蹈上研究了你的经历，我有一次很好的经历。练习前锻炼很重要，避免拉伤也很重要，可以做倒立舞蹈。要压跟腱，踢腿，绕颈踝关节，做一组热身运动，反正自己做做身体活动，热热就好了。每个舞者都会有一段痛苦的时期，但过了那段时期，就不痛了。
