小区运动器材 名称有哪些户外健身 器材，又称小区。小区Plaza健身-1/有哪些名字？健身-1/所有名称都是系统性的健身设备:如局部性健身设备:如健身自行车、划艇、楼梯机、跑步机、小腿弯曲器、重锤拉伸器、提踵练习器等，小号健身器材:哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等。
这里介绍一下-2健身器材以及一些常见的设备和操作。(1)腰部使用方法:双手握住把手，双脚平衡站在踏板上。开车时，扭腰绕下肢转一圈。(2)自行车器械功能:增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、腿、背肌和四肢的协调性。用于腕、肘、髋功能障碍，用于恢复腿痛和腰痛等。(3)太极轮的使用方法:双手握住手柄，向同一个方向或反方向慢慢转动。(4)太极推板的主要作用是增强肩、肘、髋、膝等部位的能力，适合老年人锻炼和练习:双脚形成马步，两拇指同向或反向握住手柄。(5)跑步机法:脚滚轮、手臂、跑步。
Systemic 健身装备:如10综合训练器、16家用功能健身装备等。Locality 健身器材:如健身自行车、划艇、楼梯机、跑步机、小腿弯曲器、重锤担架、提踵练习器等。小号健身器材:哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等。1.哑铃哑铃，英文名，举重和健身练习的辅助工具器材。比杠铃还小。
重哑铃的重量有10、15、30公斤等。因练习时没有声音，故名哑铃。2、带壶铃的壶铃健身运动时可以做推、提、抬、抛、蹲等各种运动。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的区别在于，壶铃更能有效的提高整体爆发力，所以壶铃、石锁从一开始就受到格斗家、武术家的喜爱。3.弹簧担架是一种适合大众使用的器械-0。使用担架的好处是肱二头肌是有两个肌头的肌肉，主要作用是弯曲手臂。
3、常见的 健身 器材的 名称及配图CC体育第四天:分享一些很常见的健身 器材，看看吧。a高低杆B儿童跷跷板C三两学步车E腰背按摩器F垂直双手支撑G肩关节康复期H双手仰卧板B坐在跷跷板两端的坐板上双手握住手柄进行活动C握住扶手和踏板，双脚来回行走。1.跑步机跑步机方便、省时、不受天气影响器材，经常跑步可以保护心脏，心脏是人体容易衰老的重要器官。心脏的正常功能对其他内脏器官的功能有直接影响。
