告诉大家一个办法。从肩膀到指尖，应该越来越低。将水滴在肩膀上，可以使水沿着手臂和前臂，沿着指尖逐渐流下。一般能达到这个要求，手臂就会显得又长又圆。手臂弯曲过度，水就不会流到手指，破坏了手臂的美感。3、腿要绷直。会跳舞的人，一般腿会保持绷直，脚会绷成弓形，视觉上会拉长身体线条。在做弯腿或者勾脚的时候，会有一种特别的韵味。
4、 舞蹈的基本动作要怎样学?每天坚持拉伸韧带，腿压下背。在网上找视频，比如北京舞蹈学校的基础视频。你最好找个老师跟着学。韧带是最基本的。舞蹈基本动作训练方法:压腿:分别压前、侧、后腿。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。
后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。压肩:压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。推脚背组合:训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚的脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面。34拍脚趾伸直推墙，使整个脚背拉伸成月牙形。58拍另一只脚，动作一样，两个脚背的做法一样。
5、 舞蹈基本功动作舞蹈基本动作舞蹈基本动作，跳舞是现在很多人喜欢的兴趣，也有很多家长送孩子去学习舞蹈。作为舞蹈的学生，我们要练习一些动作。我们一起来学习舞蹈的基本动作。舞蹈 1基本动作停止。专家会知道他是否有第一手资料。没有扎实的基本功，就不用做了。如果你就此打住，业内人士就知道你没救了！如果连站都站不稳，就不要学其他基本动作了。
作为站位的延伸，李要求舞者保持站姿，保持重心稳定。改善站姿的方法有:半脚尖、单脚、半脚尖；放下半趾，一脚半趾。这个直话主要讲了两个方面。一方面腿是直的。如果腿是直的，主要包括脚背和膝盖的直度。另一方面，背部挺直。想练直，就要求舞者要直，要好看，但不能僵硬。提高腿直度的方法有:脚背压到最低，膝盖骨拉伸到凹陷处。
6、中国舞怎么跳如何跳中国舞？答案如下:中国舞，又名国学经典舞蹈，以柔美婉约的扭摆舞为主，不像爵士舞那样动感，也不像芭蕾那样讲究天鹅的立体性。但有一种不可抗拒的女人味，加上舒缓有力的音乐，让欣赏舞蹈的舞者和观众沉浸在一种曼妙的感觉中。中国舞也是中国的特色舞蹈，那么如何学习跳中国舞呢？1.基本功要扎实。首先舞蹈的基本功要练扎实，比如劈腿，弯腰，四肢协调，四肢灵活，不然跳舞的时候很多动作都做不出来。
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2.舞蹈以旋转为主。中国舞以旋转为主，虽然其他舞蹈也需要大量的旋转。而中国舞蹈的很多动作都是在旋转的基础上延伸出来的。比如舞者站在固定的位置扭动手臂，身体要旋转才有优美的舞姿。3.找到身体的平衡点。练习旋转时，要找到身体的平衡点，不要原地打转。中国舞的旋转也是以身体倾斜为主，也就是说身体不需要站直，只有倾斜了才能感觉到迷人和柔软，所以身体的平衡点很重要。
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7、四步舞动作怎样跳?四步舞就是我们常说的蓝调舞。这种舞蹈是一种休闲舞蹈，最初是英国的一种古老的交谊舞，现在在中国很多地方特别是台湾省非常流行。这种舞蹈的音乐是4/4拍，速度是每分钟26小节。步伐主要由两个基本动作组成:规则步和平行步。又慢又顺，像走路一样轻松。现在在交谊舞里叫“慢四步”。初学蓝调舞蹈，是最聪明的选择。
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8、 舞蹈怎么跳舞蹈形体训练是这样的:形体训练是塑造身体的形态和姿势，使身体各部分达到灵活、稳定、协调、柔韧，整个动作更具美感。体能训练是舞蹈词汇的基本条件，也是推舞蹈艺术的必经之路，这里一般分为“握柄”和“离柄”训练。握柄的动作是借助柄来训练身体的柔韧性、力量、重心和美感。主要以腰腿基础训练为主。腰到一定程度，一定要灵活运用。
腿部训练包括开髋、腿部力量、膝盖直立、踝关节柔韧性和脚背拉伸。在训练中，可以围绕芭蕾的基本要素“开、伸、直”来完成，开放式:指髋关节向人体两侧向外打开。腿部运动时，髋关节、膝关节、腕关节、脚尖都向外翻，可以拉伸人体的线条，使整条腿看起来更长，更有表现力，在训练中，可以利用下蹲等练习。紧张:指脚背的强烈紧张。
