不丢人，努力很正常，流血流汗也很正常，更别说流点眼泪了。看看那些表面上给人以铁人形象的军人。谁知道他们背后的艰辛？你只看到那些运动员在运动场上的英姿，领奖台上的风光，以及他们背后的努力。你可能大一点，at 舞蹈。胜利一定属于你。这个练习舞蹈下叉不容易，你练叉哭是正常的。
把叉子压平特别疼，哭着缓解也不丢人。半途而废是可耻的。你要知道，世界上容易做到的事情都是不值钱的，只有通过自己努力得到的才是珍贵的。要想在别人面前出人头地，就必须在别人背后吃苦。你们16岁练压腿有点晚了，大部分从5-6岁就开始练了。年龄越小，韧带越好。毛主席说:“有利的条件和积极的恢复，往往来自于坚持不懈的努力！”希望可以鼓励你。
5、 舞蹈基本功疼哭舞蹈基本功如下:1。舞蹈的基本功是压腿，压腿是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。2.舞蹈的基本踢腿结束后，双手站在手柄的小八字部分，膝盖保持伸直，抬头直视前方。在踢腿后退的过程中，保持上半身不动，不要侧身。可以先接触后腿，也就是双手扶手，向后抬起一条腿纠正学生的姿势，然后过度踢腿后退。3、老年人跳舞必须知道的注意事项，不要吃饱了再跳舞。老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。
6、中国舞艺术团压腿谁会哭小孩子Learning 舞蹈，压腿是基本功，但如果方法不当，很容易拉伤腿部肌肉和肌腱。小孩子压腿被压哭很正常，但不是一下子就能达到的。比如压腿弯下腰让孩子慢慢练，很容易拉伤孩子。但从描述来看，需要考虑压力过大，导致受压部位骨质损伤或脱位的可能性，需要明确。此外，还要考虑到平时缺乏锻炼和补钙，可能会直接导致骨骼间的直接空隙较大。建议每天压腿时间不要太长，一定要循序渐进，尽量避免拉腿。
7、我刚开始学 舞蹈课,压了腿超级疼压腿是一个长期的工作。别指望我这次会不知所措。这次进步一点点就好，你会慢慢发现自己进步了多少。否则很可能会拉伤韧带，对以后不好。如果韧带拉伤严重，以后就不能跳舞了，要注意。台上一分钟，台下十年！学舞蹈要有恒心！循序渐进，不要操之过急。25岁，一切都成型了。刚开始，很痛苦。为了梦想，你必须坚持！
8、 舞蹈生压胯疼哭舞蹈按裆时哭:按裆疼是因为用力不当或肌肉拉伤。臀部按压是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。训练姿势有三种:双手压臀，弯腰压臀，伸臂压臀。运动初期做一些热身运动，避免突然受伤。热身不充分会导致局部肌肉劳损、肿胀疼痛，严重时甚至影响活动。1.双手压臀:双脚相对而坐。双手手掌放在膝盖上，有节奏地用力按压地面。
双手托住双脚，膝盖尽量贴近地面，上身向前压(从胯部开始折叠)至最大，向双脚方向，然后停下，眼睛直视前方，再恢复平直。按压时注意脊柱的拉长，打开胯部，3.伸开双臂，压胯:双脚相对而坐。双手掌心向上穿过双手，穿过腋下和背部，形成伸臂俯臀的姿势，手掌向下，背部呈向下的弧形伸展，伸展肩膀，眼睛看着手的方向。注意脊椎的拉长和胯部的开口，初学者一般先练习简单的用手碾压，然后练习弯腰伸臂碾压。
