hiphop女生教程如下:1。竖叉:练习者双腿伸直，前后分开按压，上身直立，双手可撑地。2.十字叉:受训者双腿伸直，左右分开按压，上身直立，双手可支撑物体或人。3.半劈腿:练习者一条腿伸直，腿后侧着地，另一条腿屈膝，脚贴臀部，内侧腿着地。双腿尽量分开，侧压，臀部着地；上身可以做前倾后仰的振动动作。双腿屈伸交替，反复练习。
受训者一条腿支撑，另一条腿的脚跟放在与腰部或胸部同高的物体上。双腿正压时，脚尖向上勾，上身向前下压；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿部的脚尖外摆，身体外翻，上身下压。振动时，上身和腿是直的。5、踢腿:练习者上身挺直，双臂分开左右伸直，双手握拳；双腿伸直，脚尖勾地向上踢，左右腿交替向上踢。作为一种舞蹈，起源于欧美，街舞的动作非常个性化。
5、 hiphop都有些什么舞种?hiphop有哪几种舞蹈_ _ ______Breaking:霹雳舞？与地面接触较多的那种舞蹈是最早的HipHop舞，以个人独特性和力量表现为主。步法和up/toprock合二为一。Popping:机械舞。另一种早期HipHop舞的特点是肌肉放松和收缩，以及关节碰撞...HipHop dance的分类dance _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ HIPHOPDANCE是现在最流行的街舞类型。如果从舞蹈的角度来看，
我们可以通过年龄、动作或者音乐类型来区分。其实HIPHOP就是各种街...HIPHOP舞有哪些？______ hiphop舞曲有Poppin、hiphop、爵士、锁定、破、屋、新风格、库尔普、雷吉等人1。poppin是一种机械舞，通过放松和收紧肌肉来实现。舞蹈 .2 hiphop由自由舞步和动作组成舞蹈。它是基于上升下降和基本舞步等。.起源于美国纽约布鲁克林区，人们厌倦了贫穷、吸毒和高失业率。他们谈论暴力，女性，社会现象并用肢体动作，音乐和说唱歌曲来抱怨，有很多委屈。即使在这种情况下，他们仍然希望对自己感到满意。它们逐渐演变成一种特殊的文化，叫做最简单原始的人性和内心欲望。3、——其实文化的本质是回归个人意识。它还宣扬美国社会仍不同程度地存在经济和政治迫害。目前美国最流行的音乐hiphop属于电子合成音乐，强调回归本质和初衷。4.现场表演已经成为hiphop不可或缺的一部分。音乐基于各种派别，包括爵士乐和灵魂乐。
6、 hiphop是什么舞种hiphop是自由式街舞。Hip-hop指街舞，起源于20世纪80年代末90年代初。是继破之后的第二个街舞，是流行的街舞类型之一。Hip-hop舞本来的意思是BBoy，后来人们用MC唱的歌跳舞，所以HipHop是后来的说法，BBoy就是HipHop的起源。嘻哈1。街舞是美国街舞爱好者为了更好地迎合嘻哈音乐风格的变化，在20世纪80年代逐渐发展起来的一种街舞。
2.Hip-hop dance最初指的是BBoy，后来也有人用MC唱的歌跳舞，所以说跳Hip-hop是Hip-Hop的起源其实是后来的说法。3.街舞的特点是爆发力强。跳舞的时候四肢做出的动作比其他的更夸张舞蹈。4.街舞由最具代表性的动作组成:UPDown、Cwalk、Shake，变化多端。
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7、 hiphop 舞蹈基本元素Abouthiphop舞蹈基本元素如下:Bounce、Rock、Skate、crosshex、Stevemartin、Kickcrossstep、walk itot、Smurf、Cabbagpatch、海绵宝宝、Shamrock、Hip-hop dances hiphop如Runningman、Jerk、Catdaddy、Kickcrossstep、walk itot和Dougie组成了最具代表性的动作，即UPDown、Cwalk和Shake
每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上下肢、腹部和背部、头部和躯干动作的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。
