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少儿舞蹈基础训练

来源:整理 时间:2023-12-29 00:58:28 编辑:juste 手机版

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 舞蹈的基本功有哪些啊

1、 舞蹈的基本功有哪些啊

压腿这是舞蹈基础训练最基本的内容,就是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立,脚背向外打开,上身保持直立。向下压,直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中,不要苛求,一定要往下压,保持正确的姿势。时间长了,可以把韧带拉长,符合要求。特别注意保持胯部挺直。

 少儿中国舞基本功有哪些

侧腿下压时,同一只手握住手柄,另一只手臂靠近耳朵,靠近腿尽量拉伸,拉长侧腰。后腿下压时,注意平肩,不要缩颈,支撑头部不要倒下,向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时,手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

幼儿 舞蹈教案

2、 少儿中国舞基本功有哪些?

1、压腿这是少儿民间舞基本功训练的最基本的,分前、侧、后腿。按下前腿:少儿45。斜角对柄,脚“五立”。一只手握住把手,另一只手自然下垂,挺胸收腹。然后重心移向主腿,发力腿侧吸,然后直上提向手柄,向前压腿;侧压腿:将基础的直立腿在前腿压腿少儿上旋转90度成为侧压腿;压后腿:少儿在前两个动作基础中,直立腿转向后腿,一手握车把,三手握腿向后压。

二。踢训练踢训练是-2少儿腿部肌肉的力量和柔韧性,分为小踢训练和大踢/1233。踢腿时,少儿上身要直立,收腹,挺胸,收臀,收背,两腿分开,重心在主腿上。随时做向前小踢腿时,力量腿以一个速度穿过地面收紧足面,向前踢35°。或者45。,然后,脚尖落地后向后。需要注意的是,做小踢腿的时候要注意伸直膝盖训练。少儿单手握柄,一手七,小脚站立。

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