老年人适合用什么健身 器材？以下分享适合家庭使用-3健身-1/。适合居家锻炼 健身 器材适合居家锻炼健身/适合居家-1你没时间去健身房间，不能让身体闲着，买一些健身设备，不会占太多空间，给你提供更好的训练，适合家用健身-1/适合家用健身-1/适合家用健身-1/应该是小巧轻便便携好用，然后根据自己的需求选择相应的锻炼即可。
太空行走者是老年人Welcome健身器材。简单易操作，省力。来回摇摆是一件非常享受的事情。但是这种器械容易拉伤腰肌。老年人在“太空行走”过程中不要摆动太大。扭腰器也是老年人favorite健身器材老年人使用扭腰器时要注意控制扭腰角度，扭腰速度要慢，动作要轻柔，否则会有拉伤背部肌肉的危险。上肢牵引健身装置的作用类似于医院的牵引治疗，有利于拉伸肌肉，预防椎间盘突出。
是的，椭圆机和划船器都不伤膝盖，可以全身锻炼。横健身车一般只关注腿部动作。这几款都非常适合老年人在家锻炼。可以去广州天河奥体南路12号(迪卡侬旁)，在奥体店健身 器材试比较一下，看看哪个合适。老年人做点小事情锻炼大量运动不好，走路就行。你不会想出去买一台跑步机放在家里。老人建议不要用跑步机，多参加户外活动。
瑜伽。对中国非常有利老年人。放松，身体、神经系统、荷尔蒙、情绪都可以调整。最好去专业的瑜伽馆，在专业老师的指导下进行。老年人由于身体原因，锻炼尤其需要注意方法。很多对身体要求高的运动不适合老年人。如果你想待在家里，锻炼，我推荐几个比较合适的。
1)散步:散步对人体健康非常有益。古往今来，许多伟人、学者都把散步作为强身健体健身调养精神锻炼的方法。散步有很好的健身效果。首先，散步是一种培养情绪，放松感情的活动。在空气清新、环境优雅的地面上慢慢行走，会让人看起来神清气爽、放松。走路可以调节大脑皮层的功能。在紧张的脑力劳动后，散步可以消除疲劳，健脑益智，有助于睡眠。所以，散步有提神的作用。
