5.个人建议在学习上升节奏和握手之前，先练好基本的跑位和花式。下半身基础不够扎实的话，学节奏，手一挥，会显得很吃力。7.鬼步舞蹈有很多种风格，但新手万玲不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实，半年后再转型也不迟。鬼步的基本功主要分为跑位和花式。跑步是基础跑，花式是侧滑侧踢侧拉。
标准的网上学习方法是，首先教视频，安徽L小布小学推荐视频，推荐看第三套，等你学会了再看第四套，不过一般第三套都是在优酷的安徽L直搜直接找到的，不用怕搜错！从第一次跑，侧滑，侧踢，旋转，一个接一个视频看过来！第二个推荐的是文身教视频，在它的基础上更好的让你了解。同样的，直接去优酷搜纹身教学！这些你都学会了之后，就有风格了。在众多喜欢的类型中选一个没关系，也可以自己创造风格！
选好款式后，就是看中了。花式小步推荐法语教学视频和国内一些固定的教学视频。去“舞动世界”这个网站最简单！如果你学会了这个，你就会成为一名变装舞者。你是不是高手就看你怎么学了！据我估计，你至少需要半年的时间才能熟悉以上系统的教学！要明白变装舞的本质是什么！这中间你一定要交流学习。我来给优小布打个广告。搜索Youxiaobu的视频，即可加入该群。如果你有幸加入我的小组，我会定期在小组里授课。大概是这样的！
用脚跑，1拉2踢。我生命中与你擦肩而过。超级32步慢动作分解教程《爱醉》来了。先抬起右脚，然后将重心移向右侧，再将右脚脚尖推向地面，逐渐将重心移向左侧。左脚不要跟不上，左脚不要用力。只是通过思考逐渐移动它。当右脚与左脚相邻时，抬起右脚，重复前面的措施。
跳舞的好处1。跳舞可以摧毁压力，缓解紧张:在跳舞的过程中，人体荷尔蒙的释放使我们感觉不到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。第二，跳舞可以帮助你入睡:跳舞时身体的努力和情绪的高涨将是引导你入睡的完美引擎。肌肉兴奋时紧张，之后又恢复松弛，显然有助于休息和睡眠。
4.跳舞可以提高自信:你有规律的舞蹈生活，以此来表明你和你的伴侣彼此相爱。跳舞时很容易达到高潮，这会让你觉得自己更有魅力，提高自信心。5.跳舞可以改变你的外表:跳舞时的兴奋和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来更亮更透彻，让人更漂亮。跳舞能拉近你和伴侣的距离:当你和伴侣的关系发展良好时，你们都会跳得更好。
相关阅读:舞蹈基础知识舞蹈艺术有很多种。舞蹈艺术起源于人类的劳动和娱乐，从群体和个人为了自娱自乐而做出的一些简单动作发展到复杂精致的舞蹈艺术作品，“舞蹈”的定义是广义的，既包括一般的舞蹈，也包括公认的舞蹈艺术流派。由于历史的发展和人类社会的变迁，人们的认识活动日益深化，表现社会生活的舞蹈艺术自然不断发展变化，甚至产生新的舞蹈艺术品种、形式、风格、流派和特点。
生活舞蹈是指与人们日常生活有直接而密切关系的舞蹈。这种舞蹈面向所有人，不分性别、年龄、平民或达官贵人，这种舞蹈的特点是动作简单，没有高超的技巧和技术规范，没有严谨的程序。相反，舞者自由地跳舞是为了娱乐和最大的情感满足，是一种带有广泛自娱性的舞蹈。生活舞蹈包括交谊舞、健身舞、习俗舞、体育舞、宗教祭祀舞、战争舞等。
