UPDOWN训练:1。最常见的收缩运动，(就像收缩胸部而不是被打在肚子和胸部的感觉)2。有摆动手柄和肩膀感觉的收缩运动(像蒸的姿势的反转)3。有位移的运动(结合以上两者)4。缩胸和抬腿是同步的！Hiphop是一种感觉，不是套路。学习套路唯一的用处就是让练习不枯燥，有助于增进感情。但是，如果你做光学套路，你会发现你跳起来很蠢。
刚接触hiphop的人，往往基本功不扎实。他们每次上课都会带大家训练基本功，剩下的时间教你几个八拍动作。学了动作，没有基本功，跳不出感觉，就不是hiphop。有了基本功，就真的可以教你会做什么了。要学好一个东西，基本功真的很重，一定要下功夫，下功夫练好基本功。一般的基本功练习需要通过听HIPHOP的歌来进行。hiphop的歌基本都是每小节8拍，中间插入轻重拍和碎拍。
4、学 街舞的基本功每天练什么?1。有实力。1.手臂力量训练俯卧撑，俯卧撑，倒立俯卧撑。一天48组，每组2070，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习。仰卧起坐，一天25组，每组2040之间，这个一定要手脚并用。3.腿部力量训练。深蹲跳，蛙跳，最好负重。一般可以拿10公斤的东西，一次2040，一天跑一次两组，一次2000米到5000米。
第二，要有良好的协调练习，包括控制、平衡和耐力训练。协调性对于一个舞者来说是非常重要的，也是跳舞前的一个基本练习。跳跃街舞也是一样，身体的协调性也很重要。有一些动作是练习协调性的，比如:纵跳(双脚并拢，双手向上弯曲)、前后跳、侧跳、方块跳等等。第三，培养乐感，平时要多听街舞音乐，跟着街舞音乐跳舞。多听多练，慢慢就会有乐感了。
5、我13岁想学 街舞,请帮我介绍一下 街舞的种类和一些学习方法.根据动作，街舞分为HipHop和Breaking两类。破:Skillful 街舞，要求舞者有很高的力量、柔韧性和协调性，是一种技巧性很强的体育舞蹈，所以最早受到国内青少年的喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年被称为BBoy/BGirl。上世纪80年代，被称为HipHop之父的DJKoolHerc创造了BBoy的概念，即BreakingBoy。
比赛的获胜者很快就会出名，成为青少年的明星。HipHop:舞蹈类型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。他们都不需要更高的破发之类的技巧，但需要更多的协调性和舞蹈感，以及肢体的灵活性和控制力。好的HipHop舞者也需要刻苦练习。
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6、学习 街舞的科学方法我不会跳舞，但我想如果我学了什么，最好还是自己练。找到一个会跳舞的人做指导是一件很棒的事情。如果你没有那个条件，就看视频吧。教学视频也很不错。机械舞是街舞中最难的。如果你想学得这么快，你最好找一个像南贤俊这样的大师来教你。锁定，广东有一家速舞公司，专门做锁定。最好去那边看看。破是讲技巧的，学习要有耐心。
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7、 街舞基本动作是什么?1。左脚向前移动，左手随之摆动。这是1拍。2、右脚向右，右手摆动，这是1拍。3、小跳，双脚并拢，脚着地，这是1拍。4、双脚分开跳，这是半拍。5、重复3的动作，这是半拍。6.街舞 教学收尾动作是走4步旋转360度回到原位，是4拍，16有8拍。街舞相关重要事件:1。WODLIVE世界舞蹈大赛WODLIVE世界舞蹈大赛中国巡演第一站于2019年10月19日在上海举行。
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8、 街舞技巧动作有哪些街舞动作优雅随意，最吸引人的是带着全身的活力带来热情的感觉。经常练习还可以增强全身的协调性。下面我就和大家分享一下街舞有哪些技巧和动作，希望能帮到你，欢迎阅读！街舞有哪些技巧动作【1】风车先将左手握在肚脐左侧，双脚张开呈夜的形状，然后左脚抬起，斜向下扫。同时，左手向外展开，让左手沿着手臂向背部依次触地(身体的地址在背部的上半部，如果地址太低，风车就不会转起来，你也会摔倒，所以下去的时候腰会抬高)。当你的身体完全没问题的时候，这一刻一定要用双手支撑身体(但是脚尽量不要接触地面)
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9、 街舞入门基础动作怎么学习1、每天压腿2、每天下背3、每天锻炼力量4、每天练习弹跳。BBOY fax BBOY最基本的动作倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到脚着地。(俗称倒立)单手倒立，尽可能旋转，直到双脚着地。(也叫倒立倒立)飞机:风车和手尽量往两边伸高，以便你能接住。AIPES:一开始，
面朝上。一只手支撑身体的重量，脚向上踢然后旋转，另一只手在脚触地之前触地，如果你做得正确，你应该可以转动你的整个身体。APPLEJACKS最基本的动作之一，挑战其他BBOY一起跳舞，双脚下蹲，身体后仰，双手支撑，然后一脚踢向空中。踢得越高越好，然后用脚跳回去。重复一遍，下旋用背部旋转。所有的重量都平衡在背部的上半部分。
