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2.然后手腕向下压，手指向上。3.在运动过程中，如果手的上部有肌肉，胸部与手连接的地方的肌肉会跳动，背部的肌肉也是如此。手腕下压的时候，胸部的肌肉会有一点跳动的感觉，但是需要注意的是，胸肌会跳动起来，而不是向前运动。如果你有以上几点，那就对了。刚开始的时候可能打不过背部肌肉，多练就好了。注意肩膀不要用力，练手的时候手腕要用力。

/图像-2//图像-3/ 1。你应该先学会六个步骤...这是最基本的...基本上，每个例程都应该使用...2...三点...也就是说，你的头和手支撑在地面上...这也是一个基本动作...3.现在你应该开始练习倒立了。你也可以把手放在墙上练习...在你熟悉了以上三点之后...头转、托马斯等等都属于这种类型。陈腐是有技巧的...一般空中抱弹的动作都属于这种类型...这取决于你的身体状况。

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ⅰ-2街舞如何备课、写教案新知识是在旧知识的基础上发展、变化、延伸的。因此，教师在备课时要根据所学内容找出与回答新知识相关的旧知识，看看学生掌握了哪些知识，哪些知识没有完全掌握。课前安排什么复习内容，新教的学生选择什么学习方法和教学方法。这就是我们常说的准备学生的知识水平。这样备课上课的时候才能有的放矢。

脚跟并拢，脚尖向外，让你的脚呈T型(呵呵)。然后，稍微抬起右脚，同时向内移动左脚脚趾。右脚放下，同时左脚跟向内移动，再次与右脚形成T字形。此时，你的整个位置应该稍微向右移动。尽可能将一条腿滑出，然后将另一条腿滑向伸腿，继续之前的舞步动作。想让这个动作优雅，有一招，就是把身体重心放在不滑的腿上。

街舞基础舞步的六步技巧是世界上最好的定心剂。适当的跳舞可以缓解神经和肌肉的紧张，达到安神的效果。以下是街舞我为大家搜索整理的基础步骤六步技巧，希望能给大家带来帮助！其中一个基本街舞breaking舞步只有六步。其实六个步骤都比较简单街舞行动。步法基本功，也就是练动作，是基本的落地动作，也是不可或缺的。

比如六步可以接风车，耐克，jump，直升机，360等等。所以，把六个步骤练好是非常必要的。下面我来谈谈六步练习中应该注意的‘地方’。1.练六步手不是直接撑起身体，而是手掌不能着地，使动作更轻。2.跳六步的时候，动作不要太大，因为太大控制不了自己的身体。另外，你的腰要结实。如果你的腰不发力，看起来很不灵敏。

7、 少儿 街舞课 教学计划

少儿街舞lesson教学plan教学要高质量高效率地完成上述任务，一个至关重要的方面就是遵循。以下是我关于少儿街舞lesson教学的计划。欢迎大家参考！[1]少儿街舞lesson教学Plan 1，教学 Objective 1。培养孩子喜欢跳舞，喜欢玩音乐游戏。2、能根据音乐节拍做动作，培养节奏感。

4.学会几个简单的基础舞步，能够在大家面前自由快乐的表演。二、周数及目标:第一周:1、练习队形、站姿、压脚背、跪姿。2.说明舞蹈课的套路要求。3.了解你身体的所有部位(头、颈、肩、肘、腿、脚趾、脚背、脚跟等。).了解身体动作的分解:18:用手指在各个部位大声说，头，胸，胃，头，胸，胃28:重复。38:肩、肩、肘、腕、腕、手(左右各一次)48:跨膝、膝、踝、踝、踝58:双手向左水平拉伸，重复。