2.广场舞蹈:今天广场舞蹈可以说是风靡全中国，很多老年人都非常喜爱广场舞蹈。现在最受年轻人欢迎的舞蹈广场现在最受年轻人欢迎的舞蹈广场可能是动感迪斯科舞或者街舞，本命年的人梦见自己不跳舞广场而吵架，说明这几年要慎之又慎，适合中老年人的减肥健身舞有:交谊舞、广场舞、老年迪斯科、秧歌等。
适合老年人的健身舞有:交谊舞、广场跳舞、老年迪斯科、秧歌等。1.交谊舞:交谊舞是一种由男女伴奏的行走二重奏，分为现代舞和拉丁舞，其中现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。中老年人可以选择圆舞曲，圆舞曲在缓慢的三拍舞曲中动作流畅。由于有明显的上升和下降动作，感觉像连续的波浪，再加上轻柔灵巧的倾斜、摆动、反身和旋转动作以及各种优美的造型，具有庄重典雅的独特魅力，被誉为“舞后”。
2.广场舞蹈:今天广场舞蹈可以说是风靡全中国，很多老年人都非常喜爱广场舞蹈。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步，40步等。，而最多的是200，300步。不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，有一片空地，有一个音响可以一下子跳起来。
现在昆明西山区如果需要跳舞广场需要提前预约，跳舞有时间限制，最晚不会超过晚上九点半，所以请记得预约。以下是相关预约信息。详细内容锡山区西苑街道办事处发布通告，为有效解决碧鸡广场噪声扰民问题，有效治理广场。通告称，从3月8日起，参加人数在10人以上(含10人)且活动为集体舞或团体体育的，符合上述任何一项条件的团队，只能在广场上开展文体活动。
如何预约？现场(电话)预约时间地点:周一至周五9:0017:00。遇法定节假日，按照《国务院关于节假日调整工作时间的规定》执行有关工作日的规定；现场预约地点:元秋社区便民服务中心。预约电话号码:。2.适用对象1。参加人数在10人以上(含10人)，且使用扬声器设备，活动内容为集体舞或团体体育的，符合上述任一条件的团队，预约后只能在广场开展文体活动。
