学爵士 OK？还是学爵士舞蹈？想学爵士舞蹈，学爵士舞蹈真的能让你好看吗？多学学跳舞，这对你的健康和外表都有好处。爵士跳舞的坏处和好处1，长期学习爵士舞蹈可以增强肌肉和关节的柔韧性，所以很多家长认为让孩子学爵士舞蹈以后很难管教，学爵士跳舞有什么坏处？爵士舞蹈会是你不错的选择。
因为舞蹈演员一定要瘦，不瘦的老师会要求他们尽力减肥。在中国的审美观里，人们喜欢瘦的女生，而不是丰满的(除非脸好看)。人瘦了，会有一种身材的感觉。而胖子往往在视觉上给人油腻或者风情万种的感觉，而不是高高瘦瘦的跳舞气质。舞蹈专业入学前有专业老师测量身体比例，符合标准才能进入。身材比例好，又瘦，自然就有气质。
以芭蕾为例。芭蕾的每个动作都有延伸感，指尖、脚趾、肩膀尽量长。整个人舒展的像一棵树。同时，每个姿势都符合几何构图的特点，往往看起来有一种有趣的平衡感。每一个定格都是一件雕塑。日复一日训练出来的肌肉记忆，带到生活中，就成了体态之美。有人说你一直很累，但我觉得这就是你身体的美。“紧而不僵，松而不懈”。跳舞会让人变得自信。
过于活跃:很多人还是认为女生应该端庄文静，不应该尝试过于活跃的运动。另外，爵士 Dance和hip-hop是自由度较高的流行舞蹈，强调洒脱的个性。所以很多家长认为让孩子学爵士舞蹈以后很难管教。学爵士跳舞最明显的好处就是身材的变化。爵士舞蹈属于有氧运动。根据美国运动医学协会的推荐，每周跳舞35次爵士每次3050分钟，就能塑造魔鬼身材。
注意:爵士舞蹈中有很多快速瞬间的动作，所以基本的肌肉力量是必须的。另外，由于学习舞蹈时往往需要多次练习同一个动作，对肌肉耐力的要求比较高。特别是下肢肌肉的耐力一定要锻炼好，否则容易造成膝盖、脚踝和髋关节以及附近肌肉的损伤。爵士舞者还通过其他辅助运动(比如水中运动、瑜伽训练)来增强肌肉。协调性在爵士 dance中很重要，不仅是手脚的协调，还有头、躯干、四肢的协调。
