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中国梦之队的快乐舞蹈健身操吃什么对身体好？跳健身操是有氧活动。有氧健身操会对人体有益，常年坚持会让中老年人更长寿。梦之队的快乐舞步健身操就是不断提高大家做操的兴趣。如果人们不断学习新的运动并保持对运动的兴趣，将有益于人们的健康。梦之队快乐舞步健身操吃什么对身体好？最大的好处就是她可以不断的补新习题。他们煞费苦心地将广场舞蹈与广场运动有机地结合起来，既有好听的音乐，又有广场运动，让大家觉得学习新的运动是一种时尚。会增加中老年人的记忆力。引入一套新的练习需要记住成百上千个动作。如果你记不住他们，每个人都会和团队里的其他人不一样，这在团队里是一件很丢人的事情。
分段练习:即分别练习每个动作。经常在学习一套新动作，整套动作不熟练，动作变化复杂时使用。分段练习:将整套动作分成几个小节，一个小节一个小节的练习动作的每一个小节，最后把要练习的小节连成一套完整的动作。常用于分阶段记忆，提高动作质量。每个练习都可以分为分段和连续练习。累积练习法:即从第一节开始，单独练习这一节一次，然后和前面几节一起练习一次，再依次练习整套动作。
练前面几个结的时候，也可以分段练，连续练。连续练习:即整套动作从开始到最后一节连续完成，经常在动作比较熟练，体力负荷增加的时候使用。断开练习:即在连续完成全套动作的过程中，暂停一两个动作，分段练习，经常在整套动作基本熟悉，个别小节动作没有很好掌握的情况下使用，以加强某一小节的练习。反复练习:即在纠正每一个动作之前先练习两个或八个拍子，然后再重复两个或八个拍子。
