爵士 Dance是非洲奴隶带到美国的舞蹈，所以它的舞蹈就像非洲人的性格一样原始、热情、奔放。爵士舞蹈来到美国后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，想表达的是燃烧的风情，送臀、扭腰、扭身一波一波，无一不透露着女性的魅力和性感。健身房里的爵士舞蹈就是改良的“爵士健美操”，一般教练会把舒缓的流行和传统爵士音乐转换成节奏感强的健美操音乐，这个时候就是爵士了，不像舞厅里的秋千。
踢腿踢腿组合跳爵士舞蹈手势要协调，除了手部动作要配合身体动作，腿部动作很重要。进退，前踢后抬，跳跃都会让女人激情欲说还休。让我们一起摇摆扭动臀部组合:-0/ dance的主要特点是送臀、扭腰、波浪状扭身。随着强烈的音乐节奏，扭臀扭动身体，在进退之间释放女性的激情与优雅。
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8、 爵士舞的常用动作爵士舞蹈的常见动作爵士舞蹈动作的本质是一种自由简单的表达，用身体的晃动和扭动直接表达内心的感受。以下是我分享的爵士 dance的常用动作。让我们看一看。阿拉贝斯克式燕子平衡:单腿支撑身体重量，支撑腿可以外翻，也可以不外翻；膝盖可以弯曲也可以伸直。自由腿完全伸展，然后以平衡的姿势尽可能抬高。姿态屈腿平衡:单腿支撑身体重量，支撑腿可以向外旋转也可以不旋转；膝盖可以弯曲也可以伸直。
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Battement腿:摆动腿膝关节锁定，从髋关节向上摆动，然后摆回地面。技术支撑腿可以弯曲或伸直，脚可以伸展或弯曲。直膝和直腿可以向前、向两个方向或向后摆动。Chasse/Sashay滑步:一只脚水平踏，另一只脚立即踏在第一只脚旁边，第一只脚再侧身踏。动作也可以向前或向后做。拐角和侧面的方向；DemiPlie屈膝成半蹲:屈膝时，脚和腿可以向前平衡或向外翻(两种姿势)。
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9、 爵士舞舞蹈分解动作爵士跳舞，分解动作，快速学习一门舞蹈课程，是每个学生内心最真实的想法。以下是爵士舞舞分解动作，希望能帮到你！爵士跳舞机分解上部动作:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。
人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮，控制力和稳定性控制力是指舞蹈中肌肉紧张与平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和柔韧性协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
