以下是我为你整理的教学视频(怦然心动)爵士Dance舞蹈Mirror分解供你欣赏！爵士舞控实践教学爵士舞蹈优雅优美。控制是指舞蹈中对维持平衡的肌张力和保证舞蹈姿势形成的固定力的控制，初学者爵士舞蹈要领，Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉你爵士舞蹈的基本动作有:爵士舞蹈主要是对快感、活泼、活泼的一种追求舞蹈。
1，心肺耐力一般爵士舞蹈动作之间的休息时间很短。如果你有很好的心肺耐力，在多次重复动作后，你可以保持你的技能舞蹈这样你就不会过早的疲劳，这对学习非常有利。2、肌肉耐力爵士舞蹈中有很多快速动作，需要基本的肌肉力量。学好舞蹈往往需要多次重复训练同一个动作，所以对肌肉耐力的要求比较高。特别是下肢肌肉的耐力一定要锻炼好，否则跳舞的时候很容易造成膝盖、脚踝以及附近肌肉的损伤。
3.柔韧性身体的柔韧性是跳好舞蹈的基础。虽然爵士 dance很动感舞蹈，但也需要身体柔韧性好。做热身拉伸运动时，在身体肌肉还没有完全温热之前，不宜以弹性振动的形式进行拉伸，否则容易拉伤肌肉。最好是静态拉伸的方式，比较安全。翼国际的爵士舞蹈老师提醒:柔韧性训练动作的幅度不需要达到疼痛的程度，只要肌肉感觉绷紧即可。每个动作的持续时间从1030秒不等，时间越长，肌肉和关节的负荷越高。
其实你可以直接去找人学，会比看视频更直接，因为你没有基础舞蹈，看视频学的动作会更生硬，但是如果有人教你，你的进步会快很多，而且爵士舞蹈不需要像民间舞那么大的灵活性。以老师的见识，在网上找个“没人”或者“对不起，对不起”的教程也不错。有许多土豆。
3、 爵士舞的一些基本动作头、肩、胸、腰、波、圆胸、Jazzwalk。Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉你爵士舞蹈的基本动作有:爵士舞蹈主要是对快感、活泼、活泼的一种追求舞蹈。它的特点是可以自由舞蹈，不像传统的古典芭蕾必须拘泥于一种形式，遵循固有的姿势，但又不同于迪斯科舞完全是自娱自乐舞蹈，在自由中仍有一种现代的规律。比如会配合爵士音乐来表达感情，也会使用或模仿其他舞蹈技法；比如在步法和动作上，芭蕾动作的位置和原理，踢踏舞技巧的灵敏，现代舞身体的收缩和放松，拉丁舞的舞步和臀部，东方舞蹈等上半身的移动位置。
