1。街舞:街舞训练是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。2.芭蕾:芭蕾有很多伙伴关系，学生有很多机会尝试合作，编排和舞蹈组合，增加沟通技巧，提升学习氛围，性格开朗。3.民族舞蹈:民族民间舞是一个多层次的概念，是一个灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。
它要求艺术家高度再创造，从民间到民间，最后又回到民间。扩展信息:1。力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
现在女生学西点挺好的。西式教师是近几年才出现的新兴热门职业。国内人才还是少，工作岗位多。而且西式面点师是一个以女生为主的职业，主要针对女生。工作也简单，平时设计蛋糕，整天待在空调房里，精致无烟，很适合女生学技术。芭蕾，塑身，然后学拉丁舞。先练拉丁舞，练体型，练柔韧性。看你要哪个方向了。芭蕾和现代舞(包括华尔兹、探戈、狐步舞，但是，芭蕾对身体柔韧性的要求很高，你可能要吃点苦头，但是在你发育的这个时候学习芭蕾，对你的形体塑造有很大的帮助。学完芭蕾，你的身材可能会比普通人好看很多。现代舞，对柔韧性的要求比芭蕾低，也能提升你的气质，而且这种舞蹈将来也可以作为一种社交手段。如果喜欢动感活泼的，也可以选择爵士舞或者街舞。拉丁舞这些舞蹈一般较快的青少年应该也觉得很酷。什么艺术节？国庆文艺演出也能引人注目。其实你只需要选择一个舞种就可以开始学习了，舞蹈这种东西是综合的。和我以前的同学一样，他们学了很多年芭蕾，上大学学了爵士。
