掌握跳跃技能的过程，也是对舞者的腰、腿基本功力量和协调性进行有效训练和提高的过程。跳跃有三种:小跳、中跳和大跳。二者既有共同的训练目的，又有不同的训练功能。小跳:是动作简单的小低跳，有些动作是训练跳跃能力的基础。另一部分动作是舞台上的表演。中跳:比小跳力量更大，范围更广，训练目的和表演功能与小跳相同。
4、舞蹈 基本功有哪些图片?中国舞者基本功有哪些重要的图片？要提高腰部的柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动。腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。一条腿的重心是“下腰”，分为一条腿的重心在下腰之前，一条腿的重心在下腰之后，一条腿的膝盖。倾斜腰部，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，脚尖点地。
右臂通过下部抬高至手掌位置，腹肌收紧。上半身以胸椎为旋转轴侧向旋转，向后平躺，看右手指尖方向。舞蹈基本功，最基本的画面有哪些？舞蹈的基本画面有哪些基本功？横叉和竖叉的腰是建立在腰技上的；前转身和后转身以及前转体和后转体都是建立在腿部技巧上的；扫腿、抱腿、踢腿都建立在腰 腿上；劈叉前后抱腿大概是这样的。一下子想不出来，应该不止这些。12岁还不晚。如果你努力学习，你会有所收获。
5、 古典舞 基本功之小弹腿的训练方法古典舞基本功小弹跳腿的训练方法古典舞是指传统的民间舞蹈，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期艺术实践的检验，被认为具有一定的示范意义。中国的古典舞创建于上世纪50年代，曾被一些人称为“戏曲舞蹈”。它本身是戏剧和舞蹈的混合体，也就是说它还没有完全从戏剧演变而来，所以叫戏剧。
预备动作:预备:五人，单臂。动作:主腿擦到前面时，吸腿回缩至踝关节，脚趾贴在踝关节上，胯部打开，膝盖朝向侧面，髋关节固定。然后以膝关节为动作的相对固定点，小腿快速向前弹出，点击地面，可以重复多次。这个动作可以在25 ~ 45°的位置做，也可以结合勾脚做，即脚弹出时拉伸，缩回时勾。需要注意的是，钩脚向前弹出，换成伸脚时，一个要从足弓向脚尖依次伸出，另一个要有尽量伸展的感觉。
6、中国 古典舞 基本功训练教程的介绍本教程由四章组成。第一章是教学标准安排训练部分。由于学生来自不同的学校，培养方式不同，水平参差不齐，需要按照“学院派”教学的要求进行系统全面的规范，才能具备大学教育的基本水平。这一阶段的重点是进行体能、基本能力和技能的强化训练，这是为后面阶段的训练做重要铺垫。第二章是过渡阶段，即短句组合训练部分。主要起到承上启下的作用。
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这部分训练会把姿势节奏融入到第三阶段的发展中。第三章是复合技术技能的训练部分。这一部分将高难度的技术技能以复合的形式组合在一起，以舞剧和舞蹈剧目中的各种形象和情感为重点，使技术技能在不同的节奏、速度和表演风格中变形发展，强化技术动作的情感表达。技巧动作本身“韵律化了姿势”，强化了技术技巧动作的民族风格。
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7、 古典舞 基本功有哪些问题1:有哪些舞蹈基本功有哪些压腿？踢、横、竖叉、撕叉、滚叉、弯腰、涮腰、动腿、抢脸、小鲤鱼、虎跳、大跳、扫堂、空中劈叉、紫冠后仰、横转、踏步。这些基本上在大部分种类的舞蹈基本功培训中都有。2芭蕾形体训练基本功有:(一级)站姿的基本形式，开口的基本形式，脚的位置，手的形状，手的位置，握手的练习。
半蹲、五位擦洗、小踢腿、转圈、单腿蹲、弹跳、控制、小腿转圈、大踢腿、半趾、中间练习、正面、头肩动作、交叉、开口、迎风拍打、攀峰、俯视、鹤式站立(前后)、转移重心、单踢腿、摇摆舞步等等。
