36岁的孩子舞蹈 基本功如下:1。【压腿】这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2.【压肩】这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3.【推脚背组合】脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.侧腿能不能抬起起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，就要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高之前做的训练，这样我们的训练才能更有意义，提高的更快。5、【腰】练习背部软开放时，不要急于求成，以免受伤。
4、少儿 舞蹈应该练哪些 基本功?我学了舞蹈，老师让我们练压腿，踩臀，踢后腿，伸脚，弯腰，倒立，前轴，下十字叉，下竖叉。我从小学就开始练压腿舞蹈，一般是踢腿、拉腿、弯腰、叉腿、踩胯、侧手翻、后滚翻、倒立、前桥、后轮轴、狮子滚、擦地、转圈等。特别注意你的眼神和表情。有的形体训练，也就是一个姿势，有一种柔和的视觉效果；还有芭蕾的手位，基本脚位和上面说的一致，还有伸脚，弯腰，劈叉跳。舞蹈最基本的就是眼神，表情，表现力，自信心。
5、少儿中国舞 基本功有哪些?1、压腿这是少儿民间舞中最基础的训练基本功训练，分为前、侧、后腿。压前腿:儿童45。斜角对柄，脚“五立”。一只手握住把手，另一只手自然下垂，挺胸收腹。然后重心移向主腿，发力腿侧吸，然后直上提向手柄，向前压腿；压侧腿:在压前腿的基础上，儿童直立腿转90度成为侧腿；后腿压杠:在前两个动作的基础上，幼儿将直立腿转为后腿，一手握杠，三手握杠，向后移动至压腿。
二、踢腿训练踢腿训练是训练孩子腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。踢腿时，孩子要保持上半身直立，收腹、挺胸、收腰、收臀、背出、腿出，重心放在主腿上。随时做向前小踢腿时，力量腿以一个速度穿过地面收紧足面，向前踢35°。或者45。，然后，脚尖落地后向后。需要注意的是，做小踢腿训练时要注意伸直膝盖。孩子一手握着把手，一手七个，小脚站着。
6、4—5岁幼儿 舞蹈 基本功有哪些?45岁儿童舞蹈 基本功有:地功:伸脚、压腿、踩碎、踢腿、弯腰、过叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位、脚位、大踢(前侧)、小跳、中跳一、二、五位。毛毯功能:前软翻，后软翻。先练横叉，贴墙躺臀，然后腿压地，再练腰，从胸腰上方开始，再下腰，然后体能训练。中国舞蹈在不同年龄段的基本功也是不一样的。边肖带你看基本功中国不同年龄段的舞蹈。有:1。第一级(4-5岁):行走、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯曲、腰部旋转、前压腿、双足吸气，等等。
{10}
7、少儿 舞蹈 基本功有哪些?柔韧性:压腿者肩部、胯部、脚背等下方的韧带力量。；跳跃力量、支撑力量、臂力、腿力、腰力等。；协调:各种动作的节奏(带教)；乐感和舞蹈感等。详见舞蹈在新华书店教学。柔韧性:压腿的肩部、胯部、脚背等下方的韧带力量。:跳跃力量、支撑力量、臂力、腿力、腰力等。协调性:各种动作(配合教学)、节奏感、乐感、舞蹈感等。具体可参考舞蹈在新华书店，只要17元就有一两本教学用书。
{11}
8、幼儿 舞蹈 基本功有哪些children舞蹈基本功大全分腿跳是一种握柄准备中跳的跳跃组合。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。落地时双脚迅速并拢，起身落地。大踢腿大踢腿就是练腿。力量和开放训练。不管是前腿还是侧腿，保持上半身直立，夹住中间部分，眼睛看着前方。在踢腿的过程中，还要注意脚背和膝盖的伸直。
2、竖叉前的左脚不动，身体向右转成胯，十字叉。不要把脚放在地上，把你的上身和脚背站起来。然后上身着地，手臂向前伸展，臀部平躺12分钟，3.不要动十字叉，然后右转变成右脚在前的竖叉，重复动作。小跳组合小跳组合是为了训练孩子的跳跃能力，可以从简单的一二五比特跳发展到相互交叉的综合复合跳。小跳过程中，双膝直立，双脚向外推开。
