1.2、肩部压力这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。1.3.脚背推组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。训练之前，从脚趾开始向整个脚背移动。1.4.向后踢腿站立，双手放在车把的小八字形部分，膝盖伸直。
5、请问 舞蹈基本功都有哪些压腿这是舞蹈基础训练，压腿的前、侧、后腿最基本的内容。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
6、少儿 舞蹈基本功教案舞蹈艺术家根据自己的审美趣味和理想对社会生活进行选择、概括和加工，并根据艺术的特点和规律进行创造性的反映和呈现，以下是儿童教案舞蹈，希望对大家有所帮助。儿舞蹈基本功训练教案:单腿按压这是最基本的舞蹈-2训练。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
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7、蒙古 舞蹈基本功蒙古舞蹈基本功舞蹈作品中的动作也要有一定的技术功底，舞蹈演员要有跳跃、旋转、翻滚、柔和、控制的技巧和能力。以下是我为你收集的训练蒙古舞教学视频。来和我一起看！一、压肩这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
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二、压腿这是舞蹈基础训练最基本的内容，就是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
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8、 舞蹈 基础 训练的重要性有哪些方面没有系统严格的基本功训练，学生就跳不好舞，以后也教不好舞。这就好比一个不会写字的人，不懂语法和修辞，当然也写不出文章。道理大家似乎都懂，但实际上往往背道而驰。因为基本功训练枯燥、单调、累、苦，又要持之以恒，所以在训练中出现了“虎头蛇尾”或“一曝十寒”的现象。主要原因是对舞蹈基本功训练的必要性认识不足。舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造的，是最典型的动作。
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舞蹈基本功训练所需的专业素质包括:力量舞蹈一个人所需的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
9、 舞蹈 基础 训练怎么控制动作1、舞蹈基础教学与控制训练相辅相成舞蹈基础教学的内容包含很多方面，其中控制训练是-0。无论舞蹈基础教学是什么风格，都要加强训练中的训练，提高学生的控制能力，同时控制能力也不能单独表现出来让大家欣赏，要结合舞蹈其他基本功表现出来。舞蹈基本功教学与控制训练密切相关，控制训练是舞蹈基础机能教学基础，基本功组合为控制。
