慢拍一步，快拍两步，臀部摆动很像伦巴。开始学慢 四步交谊舞的基本步骤有哪些？双人舞慢四步基本步法慢四步舞蹈的基本舞步有:向前大步、向后大步、向前侧步、向后侧步、向前左步、向后左步、向前右步、向后右步，学会慢跳四步基本步法慢跳四步基本步是向前长一步、向后长一步、向前侧一步、向后侧一步、向前左一步、向后左一步、向前右一步、向后右一步。
四步 Dance是一种悠闲的蓝调舞蹈。“布鲁斯”(又译“布罗斯”)舞蹈。这种舞蹈是一种悠闲的舞蹈，最初是英国的一种老式交际舞。现在在国内很多地方，尤其是台湾省，还是很受欢迎的，在休闲人群拥挤的舞厅里很受欢迎。这种舞蹈的音乐是4/4拍，速度是每分钟26小节。步伐主要由两个基本动作组成:规则步和平行步。聚拢慢，进退稳，好走。现在在交谊舞里叫“慢四步”。
现在很多专业的现代舞老师经常用蓝调舞蹈带学生练习基本功，比如现代舞的五大技能(探戈除外)，比如重心转移、托举、摇摆，在悠闲的舞步中就能很快掌握。所以几乎所有水平比较高的老师都是用这种舞步带学生练习舞蹈，效果都挺好的。在一本大学的《体育舞蹈教材》上，我看到了用蓝调舞步训练初学者的小技巧，而我早在10年前就用这种方法训练自己和我的教练了，如前所述:“初学者从蓝调舞步开始是最聪明的选择。
交谊舞慢四步是等间距舞蹈，每一拍是一步；脚步有左有右，类似与人同行；另一种是两慢两快，慢节奏占两拍，快节奏占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，第二拍和第四拍是轻音。在舞步开始时，你必须随着第一和第三拍的重音走出来。交际舞是一种起源于西方的国际交际舞，也称为舞厅舞、派对舞、交际舞和交际舞。
在舞会上邀请别人跳舞需要注意的礼仪如下:(1)即使男女不认识，只要参加舞会就可以互相邀请。通常是男性主动邀请女性跳舞。(2)一般情况下，两个女人可以一起跳，两个男人不能一起跳。在欧美国家，两个女人一起跳舞宣布现场没有男伴；两个男人一起跳舞，说明他们不想请女伴跳舞，这是对女性的不尊重和不礼貌。
