每只手都在不停地工作。3.蛐蛐:一个和handglide几乎一样的旋转动作，只是当旋转手旋转离开地面回到地面时，重量会偶尔变成推手。如果做得好，它看起来像一个连续的旋转。4.CRAZYLEGS:就像空气抹布，但不只是一个。一遍又一遍地做空气擦拭，中间不要停下来。5.炮弹:在炮弹的运动中，他的手在膝盖周围。
3、 街舞的 基本功是什么?你觉得蹦迪的基本功？街舞初学者可以练习以下基本功:练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。然后就是肌肉强化。最后，通过音乐或舞蹈，我用我的心和情感以及舞蹈本身来表达我的理解和想法。通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增加手臂和上腹部的力量。加强手臂、腹部和大腿的肌肉，因为这是最重要的三个部位。
如何调整张力和力量？张力和力量之间，张力更重要。张力越大，受影响越大，反之亦然。方法是加强肌肉质量，练习仰卧起坐和俯卧撑。提高对肢体的控制力，也可以实现张力和力量并存的可能。如何稳稳的转身，如何稳稳的转身，一定要练习踮起脚尖，选择一个你认为比较稳的支撑腿。正常休息时，让其以半脚尖的状态站立，另一条腿膝盖弯曲，脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧。上身挺胸收腹，肩部放松，下巴微抬。
4、 街舞基本动作其实，街舞基本动作很多，主要是你身体素质好，比如力量和柔韧性。更何况你的理解才是最重要的。你说倒立，首先手指和手腕要足够有力。练习的时候最好不要靠墙练，这样会有依赖性。最好直接练这个，然后用手指控制方向。嗯...首先，你跳哪种舞，比如popin，jazz，或者breaking...倒立也是最难的舞蹈...如果你开始跳舞，你应该从六步开始...反正不管是哪种舞蹈或者动作，你只需要练习，练习，努力就行了。
5、 街舞 基本功是什么?街舞基本功耐力、爆发力、平衡、腰部力量、开肩、力量、柔韧。基本功练习方法如下。1、开肩的练习方法。可以找一个窗台，背对着窗户，手放在窗台上，然后蹲下。记得要小心，慢慢蹲下，以免受伤。随着时间的推移，手与手之间的距离可以缩短。下蹲时记得身体前倾，头后仰，腰前倾。2、腰部力量练习。
记得把腿折叠成倒V字形，这是最好的方法。一般50次一组，一天10组，组间间隔不超过1分钟。3、练习方法的灵活性。如果从小没练过这个，那就每天压腿踢腿。但是每天都要坚持，不然韧带恢复了就没效果了。对于街舞，韧带其实是次要的，它只是为了让你的身体伸展得更彻底。协调性对于一个舞者来说是非常重要的，也是跳舞前的一个基本练习。
6、练 街舞需要练些什么 基本功1，练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来，2.练习身体协调。身体之所以不协调，是因为身体对舞蹈没有感觉，不习惯舞蹈的节奏[摘要]练习街舞需要练习什么基本功[问题] 1，练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。
