6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。注意用力压膝盖，站直。7.勾脚伸脚:双脚勾起来，脚跟用力向前。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。9、振动手臂练习:双臂抬起向后振动，然后放下手臂下垂。注意挺胸收腹。
4、 少儿 舞蹈 基本功教程少儿舞蹈基本功教程:1。头部接触:向前低头，向后看，左右倾斜头部，在头部周围练习。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。5、含胸弯腿:上半身含胸的同时，腿被吸起。6.交叉按压练习:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，向侧面按压。
8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。9.振动手臂运动:手臂向上抬起向后振动，然后放下手臂下垂。10.下前腰:上身前倾双腿平行，双手撑地，然后起身。舞蹈种类很多，有爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾，都适合孩子学习舞蹈。如果想走专业方向，建议学习拉丁舞、中国舞、古典舞、芭蕾、民族舞。
5、儿童 舞蹈中 基本功的 训练children舞蹈middle基本功de训练children舞蹈是一种具有节奏的艺术，通过美化人体动作来表现人的内心心态，反映社会现实生活。儿童舞蹈在学习、运动、社交、礼仪，甚至在美学理论的学习中，都具有多元的社会意义和功能。孩子舞蹈决定了一个舞者要想成功必须是系统的、长期的、艰苦的基本功-3/。1.基本功和孩子舞蹈学习1的关系。对于孩子来说，由于初级阶段接触的动作比较简单，所以基本功体型的缺失通常不会对整个技术水平产生太大的影响。
形体舞蹈练习可以从以下三个方面入手:第一，坚持做芭蕾手、脚、形体练习，让自己的身体变得美丽而有灵性；二是做一些原地或行进中舞蹈“框形”的整合练习，让孩子的伙伴身心融为一体，消除多余的力量，充分展示人体线条的曲线美，建立他们之间整体的信息传递网络系统；三是养成垂直放松状态下跳舞的习惯，保证全身达到紧绷而不僵硬，直(僵)而不硬的自然状态。
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6、 少儿 舞蹈 基本功少儿舞蹈基本功少儿阶段是学习的黄金时期舞蹈，但因为骨骼尚未发育，所以不科学。少儿舞蹈基本功为什么一定要找专业的老师指导？我来分享一下少儿舞蹈/指导方法。欢迎阅读~少儿-1。
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在常规的舞蹈班级中，有些孩子会对枯燥的训练失去兴趣，逐渐厌学，这在舞蹈启蒙训练中并不少见。孩子有主动性，从能听到音乐的那一刻起就对音乐的节奏和旋律做白日梦，这是天性。如今，随着新媒体的传播，更多的孩子了解了舞蹈并产生了兴趣，更多的家长希望舞蹈 训练能让孩子拥有良好的体质和艺术气质，所以舞蹈培训也被广泛介绍给了成千上万的人。
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7、 少儿 舞蹈 基本功 训练少儿舞蹈基本功训练少儿舞蹈对儿童体质健康的影响。下面是我分享的一些相关资料，供大家参考。压腿:这是舞蹈Basic训练中最基础的内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
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个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
8、 少儿 舞蹈 基本功有哪些?柔韧性:压腿者肩部、胯部、脚背等下方的韧带力量。:跳跃力量、支撑力量、臂力、腿力、腰力等，协调性:各种动作的节奏(带教)、乐感、舞感等。详见舞蹈在新华书店教学，柔韧性:压腿的肩部、胯部、脚背等下方的韧带力量。:跳跃力量、支撑力量、臂力、腿力、腰力等，协调性:各种动作(配合教学)、节奏感、乐感、舞蹈感等。详情可参考舞蹈在新华书店，只要17元就有一本关于教学的书。
