还是从基础做起比较好。基础好了就更容易学了。我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头，然后反过来做。2.肩部练习:围绕肩部来回做，上下耸肩。3.胸部练习:挺胸、挺胸、转胸(左前右后)，4。腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右)，5。臀部练习:臀顶练习(前、后、左、右)6。腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至脚跟，换腿；
5、 爵士舞的基础动作有哪些?Xi北郊未央区圣龙广场跳舞舞蹈零点基础培训学校告诉大家爵士跳舞基本功两个动作:爵士跳舞练习时尽量做头部动作，但要防止头部过大而抽筋。头向前时，下巴尽量平移，尽可能向左靠近左肩，尽可能向右靠近右肩，头向后时抬头，尽量保持均匀的水平线。
肩部练习:肩部动作也分为四个部分，上下，前后。就像头部动作一样，让每个动作都在自己能承受的最大范围内。这时候新手需要控制好自己的身体，运动的时候放松，一个一个慢慢来。胸部练习:根据动作可分为前、后、左、右四个方向。但是，对于初学者来说，这个动作会很麻烦。很多初学者直接把上半身推出去，这是不对的。建议所有初学者在培训班学习这个动作，否则一些细节和基本动作无法完成，达不到预期效果。
6、学 爵士要哪些 基本功?学跳爵士跳舞需要什么基本功: 1:协调。协调性在爵士 dance中很重要，不仅是手脚的协调，还有头、躯干、四肢的协调。另外，在爵士 dance中，身体的不同部位同时以不同的节奏跳舞，这对舞者的协调能力真的是一个很大的考验。对于初学者来说，先分别练习身体不同部位的动作再继续配合要求的动作是合适的，这样成功感会更高。二:灵巧。爵士跳舞经常使用不同方向、不同层次的动作，以增加刺激性和娱乐性，所以舞者的动作一定要灵巧、熟练，转身时角度要准确、迅速。
四:心肺耐力。一般爵士 Dance一个动作组合的时间不会很长，但是组合之间的休息时间往往很短。因此，如果学习者心肺耐力较好，一般会在多次重复动作组合后保持良好的舞蹈舞蹈技能，避免过早疲劳。五:肌肉力量和肌肉耐力。爵士舞蹈中有很多快速瞬间的动作，所以基本的肌肉力量是必须的。
7、 爵士舞 基本功动作全部有哪些爵士舞蹈的动作如下:1。通过屈膝，保持重心较低，使下肢富有弹性，同时上身的关节可以保持放松，快速做出节奏中需要的动作，使动作多样化。2.强调角度和直线运动。使用有节奏和复杂的分段动作来显示动作的节奏。例如，在一个动作中，我们在头上或手上放一个翻拍。也就是说一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分。
踢腿踢腿组合跳爵士舞蹈手势要协调，除了手部动作要配合身体动作，腿部动作很重要。4.扭臀组合:送臀、扭腰、扭身是爵士 dance的主要特点。随着强烈的音乐节奏，扭动臀部和身体，在进退之间释放你的激情和优雅。5.身体要包含灵魂、性感、平衡三个要素:头、颈、肩、上肢、躯干屈伸、旋转、转圈、摆动。这些字从字面意义上看不出来，但动作流畅如流水。爵士舞蹈会让你有各种风情。
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8、 爵士舞的基本动作爵士舞蹈的基本动作爵士舞蹈是美国现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外在舞蹈，不同于古典芭蕾或现代舞。爵士 舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，由被卖为奴隶的黑人带到美国大陆，在美国逐渐演变为本土化和大众化舞蹈。[爵士舞蹈基本动作]屈膝，让身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢有弹性，同时上身的关节能保持放松状态，快速做出节奏中要求的动作，使动作多样化。
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让头、肩、腰、臀、躯干等身体各个部位都做独立运动。强调角度和线性的动作。使用有节奏和复杂的分段动作来显示动作的节奏。比如在一个动作中，我们把翻拍放在头上或者手上，在动作过程中把手和头的动作从自己的动作中切割出来，而不是同时动作。也就是说一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分。
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9、 爵士舞 基本功训练方法爵士Dance基本功训练方法爵士舞蹈伴随着爵士音乐，现在越来越流行。以下是我分享的训练方法爵士Dance基本功。让我们看一看。1.基本头部训练1。头部原地训练:低头(放松颈椎)，回到原来的位置，头向左倾斜(尽量把耳朵贴在左肩)，回到原来位置的中间，后退(注意不要耸肩)，头向右倾斜，回到原来位置的中间。重复:注意:在做所有头部动作时，要注意放松身体的其他部位，尤其是肩膀和脖子。
2.头加步训练:左脚踩开脚4个位置，右脚跺，全脚用力。反过来也是一样，右脚向后跺左脚，全脚用力，跺一次脚，低下一次头。重复两拍，第三拍左脚踏步，右脚踮脚，压右肩，向右头倾斜。反过来也一样，3.头加步加手训练手掌压在头上的手形俗称爵士舞动手形。第一只蝙蝠左脚半蹲，膝盖不要往边上靠，他伸出右脚，伸直双脚，踮起脚尖跳跃。
