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楼主你好。首先推荐符合题目的a 舞蹈包括街舞，霹雳舞，鬼步舞。其中街舞是最难学的，需要很大的臂力，鬼步舞是最好学的。可以找a 舞蹈老师。把你的要求告诉他，老师会根据你的要求编舞，或者你有自己喜欢的舞蹈或者你可以告诉老师，让老师教你。可以看看想飞爵士舞的视频，他们家舞跳的不错。你主要跳几个人？
我觉得舞蹈 视频红赵心愿值得推荐，因为它可以用简单的舞蹈来表达那种古韵，很美。爵士乐很容易学。在一分钟左右的时间里，需要的灵活性比较少，但是需要节奏感。这个舞蹈 视频比较短，简单简单易学。肚皮舞和踢踏舞这两种-2视频比较特别简单，非常值得看，很多人喜欢看。第一名:钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时尚的减肥方式。
性感。具体方法是:先在地上做热身运动，然后用瑜伽拉伸肌肉，最后穿上高跟鞋围着钢管跳舞。第二名:除了瑜伽，还有很多男女配合的健身方式。不仅可以共同塑造魔鬼形象，还可以促进夫妻关系。为什么不呢？肚皮舞起源于中东，最初是作为一种宗教仪式出现的。这两年随着全球减肥大潮的兴起，肚皮舞从娱乐舞蹈变成了娱乐舞蹈。
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