哈哈，零基础啊，没什么尴尬的。我是从零基础开始的，现在也跳不好了。关键看你从哪里学，因为毕竟没有年龄限制。如果你想学，即使过了30岁也还是可以学的。街舞不像拉丁芭蕾需要很多基础，如果你愿意，你可以从零开始学舞蹈基础，你可以学好。上海DOSHOP是第一家。经过我们的询问，(1)如果你想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去上一段时间的专业舞蹈班培训。当你选择回家练习的时候，你可能会在刚学舞蹈的时候走入一些误区，导致以后的习惯很难纠正。
(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。根据你的不同情况，压腿，记得看专业的视频舞蹈练习，循序渐进的练习，避免用力过猛。(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖。(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)零基础先学习舞蹈基本功，以后再考虑高难度动作。
4、成年人零 基础能不能学舞蹈如果想提升气质，那就是拉丁和萨沙！很难，因为我们平时接触舞蹈的机会很少。刚开始用不了筷子，但是一日三餐之后，你有没有想过用筷子的难处？想学就快点！如果你的时间或者各种条件有限，就从网上下载视频，自己看着学。如果有足够的时间，可以先报个班，跟专业人士学一段时间，知道怎么回事再回家实习。推荐一个舞蹈培训班，悦舞不错，教练教的很用心，去的也方便。他们的家在地铁上。
5、零 基础学 街舞要多久大概三个月。学习街舞接受能力不同，学习时长当然不同。学习街舞 基础需要逐步积累和长期锻炼，其中学习街舞。其中力量控制的技巧是三分力量和七分力量的技巧。只要技巧掌握了，就会轻松很多。建议你做俯卧撑和仰卧起坐锻炼力量。如果你想学的更专业，力量训练远不止这些，所以你需要更高程度的运动力量。
6、成年人零 基础学舞蹈全能舞蹈 培训舞蹈校长 培训课?成人科普技术，舞蹈，全能舞蹈，培训，舞蹈，校长培训班级，你懂的，舞蹈学校都行。成人学舞蹈有很多障碍。问题1时间有限。大学生课余时间和假期比较多，时间不是大问题。但是已经上班的白领就不一样了。大部分白领只有下班后和周末才有时间学跳舞。公司规定不一样，上下班时间也不一样。可以早17:00下班，正常是17:3018:00，晚一点可能要19:0019:30下班。还能上舞蹈课吗？
7、 成人舞蹈零 基础学什么舞蹈合适很多成年人，尤其是女孩子，都想学一门才艺，舞蹈是比较好的选择。但是大部分人都不跳舞基础，跳舞的门槛比较高，那么学0 基础，什么舞比较容易学呢？26岁0 基础该学什么舞蹈？0 基础: 1适合学习的舞蹈有三种。爵士舞非常适合在0 基础学习。完美的节奏和节奏感，更能展现女性的柔美。爵士舞不难，比较适合初学者直接学！
8、成年零 基础学什么舞蹈你经常可以在电视上看到一些优美的舞蹈。相信很多人看到这些都很羡慕，很多人想知道成年后学什么舞蹈？其实成人在0 基础学习的舞蹈有:拉丁舞、肚皮舞、现代舞、钢管舞和街舞等。这些舞蹈不需要练劈叉和御弯的基本功，比较适合没有基础的成年人，跳舞也是一种有氧运动。既能强身健体，又能给人带来视觉享受，可以在网上下载一些关于舞蹈的相关教学视频，学习一下。
