芝加哥的喜剧表演老师米歇尔·勒穆埃尔(Michelle Lemuel)说，当你忙着表演自己的最佳状态时，有很多运动你扭扭屁股就不在乎了。用你羞涩的高跟鞋跳舞，唤醒了你腿上的肌肉，这是你不知道的，而且在你脱鞋之后也不会停止。“这就像装上了一个真空泵，”勒穆埃尔说，然后当你踮起脚尖跳舞时，你的小腿肌肉得到了很好的锻炼。
5、成年人零基础学什么 舞蹈好?因为是零基础，而且大学生年龄也不小了。建议柔软度不高。如:拉丁舞、现代舞、爵士舞、钢管舞、街舞、肚皮舞等等。古典舞，恰恰舞。古典舞节奏慢，容易掌握；恰恰舞虽然节奏快，但相对简单，适合入门。成年人零基础学国标舞比较好，也可以学拉丁舞。这些都是很好的选择，只要努力，总能学好。哈哈，零基础没什么好尴尬的。我是从零基础开始的，现在舞跳得也不算出色。关键看你从哪里学，因为毕竟没有年龄限制，即使过了30岁也还是可以学的。嘻哈不像拉丁芭蕾，需要很强的基础。如果你愿意，可以从零基础舞蹈开始学习。
6、我想学跳舞,哪里有比较好的 成人 舞蹈班，supply:，我的问题:0}，份数:一般嘻哈工作室都有针对学生的暑期班，价格也不会太贵。建议找正规合适的画室学习！因为视频一般没有针对性，没有反馈，是非不明。学习舞蹈不在于去哪里学习，而在于你是否认真。可以先从基本功开始学街舞。你关注的是爆发力和刚柔并济的基本功不好使，没感觉。哈哈，零基础没什么好尴尬的。我是从零基础开始的，现在舞跳得也不算出色。关键看你从哪里学，因为毕竟没有年龄限制，即使过了30岁也还是可以学的。嘻哈不像拉丁芭蕾，需要很强的基础。如果你愿意，可以从零基础舞蹈开始学习。
7、 成人可以学习哪种 舞蹈看你喜欢哪种了舞蹈。喜欢性感的可以学爵士，喜欢快节奏的可以学拉丁语舞蹈。拉丁舞相对容易学，时间短，见效快。也可以学交谊舞，喜欢帅的可以学hiphop或者hip-hop。希望能帮到你。现代舞，拉丁舞。成人学习古典舞有两种方法:一种是根据网上的视频学习芭蕾，比如可以在百度浏览器输入成人芭蕾教学，从视频中学习。
中国古典舞的基础训练包括形式上的地面训练。内容可以概括为柔韧性训练(俗称软开放训练)、力量训练(又称能力训练)、技术和技术动作训练，柔韧性、力量和技术技能是舞蹈演员职业生涯的三个主要技术组成部分，也是一个专业舞蹈演员必须具备和达到的基本身体和技术条件。地面训练，从以上三个方面入手，为舞者提供基础的、全面的、系统的训练，使其具备并掌握身体的柔韧性、力量和技术技能。
