慢四步舞是针对音乐的节奏和速度，四指舞的步是四步，第一步是四步。慢四步你也可以跳四步，但是你可以跳四步，广场舞慢四步又叫“兵”四步？Slow 四步 dance针对的是音乐的节奏和速度；手指同步跳舞是指舞步是四步，第一步是四步，一般来说，慢四步舞曲多采用四分之一【节奏延迟】，比如《慢四步舞曲:面朝太阳》就是标准的慢四舞曲。
有个公式，1234，4落在一个重音上。我自己总结的。我的老师说话时快时慢。我觉得做起来不容易，没有上面说的那么容易。一般现在都不太好退了。很容易挡住后面的人，看情况。如果前面有人，可以退。慢四的公式是12341，因为一节跟着下一节，各节紧密相连。如果公式简单1234，容易产生段落，不能和下一节紧密衔接。
慢舞交谊舞四步节奏是:强和弱，要多听抒情歌曲，学会自己分辨重音。如果只听鼓声，无法提高乐理能力，也无法理解舞曲的段落。仔细听音乐节奏:慢四:咚，二(慢)咚，咚，二(慢)咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚，第一个咚较重，最后一个较弱，或者叫二重音。有些就像闹钟的指针。慢四步特点:男人总是用左脚开始跳舞，在酒吧里，一般都是左脚跳舞四步。
慢四|敲，敲，敲，敲，敲，敲|2/4或4/4拍约26小节/分钟。从它的名字我们可以认为慢四拍的节奏是一小节，它的重音是一三拍，或者第一拍。与慢三不同，慢三的重音在第一拍。因为是奇拍，所以重音在左右脚旋转，和慢四不一样。因为是偶数拍，所以重音总是在左边。当然这是对男生来说的，女生的压力永远在自己的右脚上。
四步舞蹈一般分为4/4拍。第一个一步是向前迈出的一大步。第一拍，女士右脚退，然后左脚退，然后右脚退，第二拍，左脚退，第三拍，小跑，左右交替走。男子舞步和女子舞步相反。跳的时候，男人的左脚是先向前迈，然后从脚跟到脚底溜达。第二拍是右脚前移，脚跟对脚掌踱。第三拍是小跑。跳跃时左脚脚掌快，然后右脚脚掌加速，最后双脚放平。
