/图片-没有适合1/50岁女性的特定体操，只要她喜欢，跑步，踢毽子，跳绳，打羽毛球，广场跳舞也可以,有六七十岁的，也有三四十岁的,瑜伽对身体有好处，50岁的女人练得好,当你加入了广场舞蹈或者广场运动，先袖手旁观一下，看看别人队伍的构成，你会觉得自己真的不老,我觉得很多人的舞蹈或者广场练习都不适合自己的身体动作,在一般广场舞蹈或广场运动队，五十岁属于中年。
/图片-没有适合1/50岁女性的特定体操，只要她喜欢，跑步，踢毽子，跳绳，打羽毛球，广场跳舞也可以。看个人喜好了。当然，瑜伽是一种温和的好运动，而且是循序渐进的。你不需要知道动作有多标准，主要是过程，让你的身体可以拉伸收缩，可以锻炼你的体质。你要漂亮，不要做你做不到的姿势。瑜伽对身体有好处，50岁的女人练得好。
1、五十岁适合晚上跳 广场舞吗在一般广场舞蹈或广场运动队，五十岁属于中年。有六七十岁的，也有三四十岁的，五十岁，可以称之为‘中年’。当你加入了广场舞蹈或者广场运动，先袖手旁观一下，看看别人队伍的构成，你会觉得自己真的不老，我觉得很多人的舞蹈或者广场练习都不适合自己的身体动作。离家远是否适度？因为晚上锻炼多，离家太远不方便，关键是你感兴趣的运动会坚持下去。
