对于你来说，也可以试一试。挺难的。可是，你不想花钱，难道你连蝴蝶都不想买吗？然后我真的不知道不花钱怎么自学。其实还是有人教的好。这样会节省时间，学的也快。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。
为了高质量地跳国标舞，人们必然会使用各种舞蹈技术动作，“身体摇摆”就是其中之一。以下是我整理的一些关于如何跳国标舞的资料好看供大家参考。交谊舞技巧1好看:身体摆动1。向左或向右倾斜身体。2.各种旋转运动。除了轴旋转，因为以一只脚为轴的旋转速度太快，没有时间再做身体摆动。3.在一些舞步中，做出身体曲线动作和波浪动作。
)其次是“身体摆动”。不管舞步是向前还是向后，如果反身动作从右脚开始，摆动动作就会转向右边。如果反身动作从左脚开始，摆动动作就会向左。一般情况下，挥杆动作会持续两步，在下一步的反身动作中会有所调整，但有时只会持续一步。身体摆动的主要原理是使身体向旋转中心侧转，其实用价值是防止舞者过度旋转或失去平衡。这在华尔兹中表现得最为明显。
爵士舞，也就是美国现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈。我来告诉你怎么跳爵士舞好看。一个好的爵士舞的五个要求。柔韧性——无论跳什么样的舞，要想跳得漂亮，身体一定要柔韧，否则就无法充分发挥线条的美感，爵士舞也不例外。一定要注意热身的拉伸动作，在身体肌肉没有完全热身之前，不宜以弹性振动的形式进行拉伸，否则容易适得其反，拉伤肌肉。
柔韧性练习不应该达到疼痛的程度，只要肌肉感觉绷紧就可以了。动作的持续时间(角度)可以从10多秒到3040秒不等，时间越长，关节附近的肌肉和结缔组织的负荷就越高，二、身体组合——绝大多数优秀的爵士舞者肌肉发达，但体脂普遍较少。这使得他们的身体呈现出明显的肌肉条纹，这使得他们在跳舞时，动作感觉更有活力和力量。
